Mørkemand 18.12
-
- Indlæg: 800
- Tilmeldt: 29 jun 2020, 18:02
Mørkemand 18.12
Vi fortsætter med 5x(5+5) ved 80-90%. Ser ud til ok vejr
Vi plejer jo at være ca 20 ved planken om tirsdagen så kom bare
Vi plejer jo at være ca 20 ved planken om tirsdagen så kom bare
Jesper Andersen
-
- Indlæg: 212
- Tilmeldt: 29 jun 2020, 16:01
Re: Mørkemand 18.12
Kommer. 100 %.
Mureren.
Mureren.
- Allan Herskind
- Indlæg: 931
- Tilmeldt: 30 jun 2020, 12:28
Re: Mørkemand 18.12
Kommer og kører 3x(10+5) med kadence 90-100 og intensitet på omkring 95% FTP
Beregnet på at skubbe syregrænsen lidt opad.
Stadigvæk kører jeg 2 runder og hjem igen.
Beregnet på at skubbe syregrænsen lidt opad.
Stadigvæk kører jeg 2 runder og hjem igen.
Venlig hilsen
Allan Herskind
Vil du være med på vinderholdet?
Så kom og kør i Turbogruppen i 2024
Allan Herskind
Vil du være med på vinderholdet?
Så kom og kør i Turbogruppen i 2024
-
- Indlæg: 276
- Tilmeldt: 02 jul 2020, 05:12
Re: Mørkemand 18.12
Kommer
Har ikke styr på alle de der gangestykker. Men ved der er pauser i mellem så det er super
Har ikke styr på alle de der gangestykker. Men ved der er pauser i mellem så det er super
- Allan Herskind
- Indlæg: 931
- Tilmeldt: 30 jun 2020, 12:28
Re: Mørkemand 18.12
Pjat med dig Rousing.
Du ved da meget om watt
Du ved da meget om watt
Venlig hilsen
Allan Herskind
Vil du være med på vinderholdet?
Så kom og kør i Turbogruppen i 2024
Allan Herskind
Vil du være med på vinderholdet?
Så kom og kør i Turbogruppen i 2024
-
- Indlæg: 184
- Tilmeldt: 05 jul 2020, 17:49
Re: Mørkemand 18.12
Ses til 5 taller
-
- Indlæg: 209
- Tilmeldt: 01 jan 1970, 01:00
Re: Mørkemand 18.12
Kommer og kører med dig Allan som jeg plejer - til Bo, har din lygte med fra sidste tirsdag.
Claus Mogensen
Claus Mogensen