LPDC Forum

Så er det tirsdag igen og det smager af intervaller.
Dagens træning bliver over diverse bakker.

Vi kører på nedestående bakker og skilte. Det er vigtigt alle kommer ned i puls mellem intervallerne.

Intervaller:
-Dyrevedvej fra bunden til spejderhytten
-Første del af Magtenbølle
-Første bakke på Havelundvej
-Vissenbjerg bakken alle mand for sig selv
-Dyregravvædevej den korte vej
-2 runder med intervaller på Tyrsbjergvej 450 m skiltespurt, militærbakken og sidste del af ejlstrup bakken ca 1200 m

Derefter hjem af snorklet veje

Aftens vinder afgøres ved sidste skilt ved Gammel Højmevej

Link til Rute (Husk at download): https://connect.garmin.com/modern/course/299859487

Puha det lyder hårdt men godt. Jeg kommer.

Vil du tage livet af os ?

Kommer

Kommer

Kommer

Kommer, men kører kun med lidt ad vejen

Kommer hvis jeg når hjem til det

Kommer

Av for en skefuld … kigger forbi.

ses