søndag 23 kl 9.00

[René Mose]

Jeg kommer søndag, og tager gerne en tur mod øst.

Turen går til Årslev hvorfra der køres nogle 4x5+5min kontrolleret intervaller til Nyborg.
( ideen er fuld kontrol over puls eller watt og bliver ikke noget kapløb og der samles op i de 5 minutters pause mellem intervallerne)
Efterfølgende køres mod kerteminde som på almindelige søndagsture.
Turens Længden afhænger af vejr og antal rytter, men der vil efter Nyborg, være masser af muligheder for at korte turen af.

[Jesper Andersen]

Vi ses

[Bo Ravn]

Jeg satser også på at komme og være garant for at det ikke går for stærkt Så kom frem alle I ikke-RR, vejrudsigten lover minde regn end i dag lørdag. Bo

[Allan Friis Madsen]

Ja jeg kommer og kører med. Jeg mangler grund km i benene.

[Lars Rousing]

Kommer.
Det der med intervallerne, Sker nok ikke for mig.

[Claus V Nielsen (mureren)]

Kommer også.

Mureren.

[Carl Nielsen]

Jeg kommer

[Carl Nielsen]

Beklager, men jeg nåede jer ikke til tiden så rullede en lille tur på små 2 timer selv. Håber I havde en god tur

[René Mose]

ØV da Carl.
Vi startede ellers med en punktering inden vi krydsede Odense Å, så der havde været masser af muligheder for at hente os ind, hvis du var kommet af samme vej:)

11 topmotiverede ryttere mødte op og fik masser af sol, vind og 100+km, henover Årslev-Nyborg-Anslev-kerteminde-Munkebo-Odinsbro.

Fra Årslev til Nyborg blev der kørt 5x5+5min interval, og synes egentlig det var ganske fint, og ingen større problemer med at samle op ?

Tak for turen, og dejligt at være ude med så mange stærke rytter fra pldc

[Claus V Nielsen (mureren)]

Tak for en god tur igår Michael. Ligt kort for mig. Men 75 km bliv det til.

Og i dag en super tur og god opvarmning. Tak for ture RENE. 110 km

God weekend.

Mureren.