RR 20/9, kl. 17.00
-
- Indlæg: 402
- Tilmeldt: 29 jun 2020, 20:30
RR 20/9, kl. 17.00
Solen går ned kl. 19.18, og skal der være plads til en enkelt efterårsdefekt...eller to, må træningstiden efterhånden tilpasses herefter. MEN dette betyder ingenlunde at intensiteten i RR-gruppens træning bør sættes ned. Den gode form skal udnyttes
Torsdagens træning går i opvarmningstempo mod vest ad kendte veje. Der er udvalgt 65 km, 3-4 træningssegmenter, hvor der skal gives max gazzz (både fladt og kuperet, og Yes mulighed for "kroner" ), og 1-2 segmenter hvor disciplinen skal finpudses med henblik på kommende Strava attentater Som Alan og Daniel tidligere har været inde på, skal vi blive bedre til at køre med og for hinanden, og ikke "Pokal eller hospital". Dette vil også kun højne vores individuelle niveau
Torsdagens træning går i opvarmningstempo mod vest ad kendte veje. Der er udvalgt 65 km, 3-4 træningssegmenter, hvor der skal gives max gazzz (både fladt og kuperet, og Yes mulighed for "kroner" ), og 1-2 segmenter hvor disciplinen skal finpudses med henblik på kommende Strava attentater Som Alan og Daniel tidligere har været inde på, skal vi blive bedre til at køre med og for hinanden, og ikke "Pokal eller hospital". Dette vil også kun højne vores individuelle niveau
Michael Kjærskov
Think outside, no box required
Think outside, no box required
-
- Indlæg: 799
- Tilmeldt: 29 jun 2020, 18:02
-
- Indlæg: 244
- Tilmeldt: 01 jan 1970, 01:00
Re: RR 20/9, kl. 17.00
håber jeg når det..
-
- Indlæg: 799
- Tilmeldt: 29 jun 2020, 18:02
-
- Indlæg: 350
- Tilmeldt: 29 jun 2020, 16:12
Re: RR 20/9, kl. 17.00
Ja, det ser jo lidt vådt u'...?!
-
- Indlæg: 402
- Tilmeldt: 29 jun 2020, 20:30
Re: RR 20/9, kl. 17.00
Minimumskrav må være at vi kan starte op i tørvejr
... så regner det stadig kl. 16.30 bliver det desværre uden mig, og så har vi en superfed træningstur til gode
... så regner det stadig kl. 16.30 bliver det desværre uden mig, og så har vi en superfed træningstur til gode
Michael Kjærskov
Think outside, no box required
Think outside, no box required
-
- Indlæg: 402
- Tilmeldt: 29 jun 2020, 20:30
Re: RR 20/9, kl. 17.00
Tørvejr på radaren i kommunerne øst for Odense fra kl. 16.00, og tørvejr i Tarup kl. 16.00
River vintercyklen frem af gemmerne, sætter lidt tryk på slangerne og finder en jomfrutur frem på Garmin'en på 67 km.
Nogle der vil med
River vintercyklen frem af gemmerne, sætter lidt tryk på slangerne og finder en jomfrutur frem på Garmin'en på 67 km.
Nogle der vil med
Michael Kjærskov
Think outside, no box required
Think outside, no box required
-
- Indlæg: 244
- Tilmeldt: 01 jan 1970, 01:00
Re: RR 20/9, kl. 17.00
Kommer uden skærme
-
- Indlæg: 402
- Tilmeldt: 29 jun 2020, 20:30