LPDC Forum

Vigtigt info afgang kl 17.00 denne ene tirsdag. Husk lys til tusmørke.
Husk sikkerhed frem for alt.

Sæsonens første officielle træning og med mig som kaptajn for første gang.

Vi kører ca 65 km.
Vi kører stille og roligt ud af byen.
På drømmestrupvej kører vi 10 SEK benåbner og 50 SEK aktiv pause.
Vi kører runder ved tyrsbjerg med intervaller.
Interval 1:
Lav hastighed som indgang til bakken (20km/t) på ejlstrupvej. Fuld knald til kallørvej
Interval 2:
Skiltespurt på tyrsbjergvej opsamling ved skiltet, csw giver frit når der må køres.
Resterende runde rolig tempo.

https://connect.garmin.com/modern/course/256070868

Jeg kommer og kører med. Kommer igen på min gravel cykel.

Når ikke planken til kl. 17. Kører imod jer, så jeg forhåbentlig når runderne

Har rettet ruten så hent gerne opdateret version uden fejl ved langesøstien

Kommer, og med høj sol og 10 grader så tror jeg squ at sommercyklen får lov at komme frem

Hvis der er noget energi tilbage i de små ben, så forsøger jeg at fange jer over på rundstrækningen.

Kommer også til rundstrækningen og triller med.

Døjer med lidt sygdom så det bliver ikke i aften.
Så det må blive i påsken at den dag skal indhentes.

Jeg er klar.

Kommer ikke alligevel