Cykelrelateret styrketræning i vintersæsonen 23/24 💪🏻
: 10 sep 2023, 15:53
Hej Allesammen,
Flere af jer har allerede spurgt ind til hvornår vinterens styrketræningshold for Pedaleurs starter op på klinikken for vintersæsonen 23/24
Planen er indtil videre at starte op som følger:
Opstartsdatoerne for 23/24-sæsonen:
Onsdag 15. november, kl. 17.00 - 18.15 og 18.30 - 19.45 - Hold 1 og 2 “Drengene”
Torsdag 16. november, kl. 18.00 - 19.15 - Charmepigerne
Vi træner fra uge 46 til og med uge 6 (minus uge 52, som er dagene mellem jul og nytår)
Som i sidste vintersæson "finjusterer" vi endnu engang træningsplanen og programmet. Så jeg kan ikke love at I ikke vil støde på nye øvelser og udfordringer
Vedrørende tilmelding vil klinikken sende en mail ud til sidste sæsons holddeltagere, hvorvidt man ønsker i at bevare sin plads i 23/24 sæsonen. Tidligere års deltagere har fortrinsret til holdene (max 14 pers. pr. hold), men viser det sig at der er ledige pladser fylder vi dem op løbende.
Har du ikke tidligere være en del af holdtræningerne, men ønsker at deltage i denne vintersæsons styrketræning kan du skrive til mig her på tråden eller til klinikkens mail: Klinik@dalumfysioterapi.dk
Ønsker du i den forbindelse også at få foretaget en fysioterapeutisk screening for at få afklaret din krops styrker, begrænsninger og muligheder, samt få lagt et personligt træningsprogram, er der også mulighed for det. Klubprisen på screeningen har ikke ændret sig og er fortsat på kr. 295,-
I slutningen af oktober vil alle der er tilmeldt styrketræningsforløbet modtage en mail med nogle grundøvelser, som man med fordel kan smugtræne med 2-3 gange om ugen inden træningsopstart (Nogle husker sikkert hvad jeg tidligere har nævnt omkring vævstilvænning og profylakse ift. overbelastningsskader).
Hvad koster det?
Som glad og stolt sponsor i LPdC holder vi fortsat inflationen i ro. Derfor vil klubprisen på de 12 x cykelrelaterede styrketræningsaftener stadig være kr. 1.188,-
Flere af jer har allerede spurgt ind til hvornår vinterens styrketræningshold for Pedaleurs starter op på klinikken for vintersæsonen 23/24
Planen er indtil videre at starte op som følger:
Opstartsdatoerne for 23/24-sæsonen:
Onsdag 15. november, kl. 17.00 - 18.15 og 18.30 - 19.45 - Hold 1 og 2 “Drengene”
Torsdag 16. november, kl. 18.00 - 19.15 - Charmepigerne
Vi træner fra uge 46 til og med uge 6 (minus uge 52, som er dagene mellem jul og nytår)
Som i sidste vintersæson "finjusterer" vi endnu engang træningsplanen og programmet. Så jeg kan ikke love at I ikke vil støde på nye øvelser og udfordringer
Vedrørende tilmelding vil klinikken sende en mail ud til sidste sæsons holddeltagere, hvorvidt man ønsker i at bevare sin plads i 23/24 sæsonen. Tidligere års deltagere har fortrinsret til holdene (max 14 pers. pr. hold), men viser det sig at der er ledige pladser fylder vi dem op løbende.
Har du ikke tidligere være en del af holdtræningerne, men ønsker at deltage i denne vintersæsons styrketræning kan du skrive til mig her på tråden eller til klinikkens mail: Klinik@dalumfysioterapi.dk
Ønsker du i den forbindelse også at få foretaget en fysioterapeutisk screening for at få afklaret din krops styrker, begrænsninger og muligheder, samt få lagt et personligt træningsprogram, er der også mulighed for det. Klubprisen på screeningen har ikke ændret sig og er fortsat på kr. 295,-
I slutningen af oktober vil alle der er tilmeldt styrketræningsforløbet modtage en mail med nogle grundøvelser, som man med fordel kan smugtræne med 2-3 gange om ugen inden træningsopstart (Nogle husker sikkert hvad jeg tidligere har nævnt omkring vævstilvænning og profylakse ift. overbelastningsskader).
Hvad koster det?
Som glad og stolt sponsor i LPdC holder vi fortsat inflationen i ro. Derfor vil klubprisen på de 12 x cykelrelaterede styrketræningsaftener stadig være kr. 1.188,-