RR 7.9 kl.17
: 06 sep 2023, 20:19
Har lige fået lavet en ny rute og uden at studere den så nøje. Så hvis du vil hjælpe træneren så download den lige til din Garmin.
https://www.strava.com/routes/3134566722200088128
Vi får lavet intervaller undervejs. Vi starter med 10s og så får vi kørt en del omkring syregrænsen.
Det bliver igen flot vejr så kom ud og nyd lidt sensommervejr og lidt blodsmag
Men husk at træningen om torsdagen er mindre hård end tirsdagen
https://www.strava.com/routes/3134566722200088128
Vi får lavet intervaller undervejs. Vi starter med 10s og så får vi kørt en del omkring syregrænsen.
Det bliver igen flot vejr så kom ud og nyd lidt sensommervejr og lidt blodsmag
Men husk at træningen om torsdagen er mindre hård end tirsdagen
. Ronny bliver snart flyvende når han lige får lidt intensive intervaller.