Indlæg fra gruppen, hvor der køres og trænes med henblik på cykelløbsrace, så man vil være i stand til at begå sig i den allerforreste gruppe i motionsløb.
Nicolai Rørdam skrev: ↑29 aug 2023, 22:54
De lækreste bolsjer længe. Fedt med bakke- og skiltespurter, varieret opvarmning og moderat tempo indimellem. Kom hjem med overskud og har lyst til at køre igen.
Er dog lidt utryk under spurterne. Kan der evt arrangeres noget teori omkring det for os nybegyndere?
Det tager vi lige op på en af de kommende træninger, Nicolaj. Taktik er også en stor del af en spurt, men der skal naturligvis også trædes i pedalerne.
Men Sanderumskiltet er ikke det sted vi kommer til at træne det
I øvrigt nok en super træningstur og igen med stort fremmøde
Nicolai Rørdam skrev: ↑29 aug 2023, 22:54
De lækreste bolsjer længe. Fedt med bakke- og skiltespurter, varieret opvarmning og moderat tempo indimellem. Kom hjem med overskud og har lyst til at køre igen.
Er dog lidt utryk under spurterne. Kan der evt arrangeres noget teori omkring det for os nybegyndere?
Lyder godt Nicolai Som jeg snakkede med et par stykker fra gårsdagens gruppe om, var fokus i går NETOP at have fornemmelsen af at have haft en god træning MEN også fornemmelsen af ikke at have alt for tunge ben
I øvrigt også enig med Jesper i at Sanderumskiltet ikke egner sig til skiltespurt, da vi alt for ofte havner i tvivlsomme og halv- eller helfarlige situationer her...
Fedt med bakke- og skiltespurter, varieret opvarmning og moderat tempo indimellem. Kom hjem med overskud og har lyst til at køre igen.
Fedt med bakke- og skiltespurter, varieret opvarmning og moderat tempo indimellem. Kom hjem med overskud og har lyst til at køre igen.
Som jeg snakkede med et par stykker fra gårsdagens gruppe om, var fokus i går NETOP at have fornemmelsen af at have haft en god træning MEN også fornemmelsen af ikke at have alt for tunge ben 
