10 RR på Planken til de lovede runder ved Render og Hesbjerg.
Intervallernes form ved Render kan der arbejdes på så vi bliver 1-2 stk. mere i grupperne så det bliver lidt mere over/under syregrænse.
Intervallerne Ronde van Hesbjerg fungerede PERFEKT og - tænker jeg - havde den ønskede effekt på puls og ben
Tak for super køreglæde og god disciplin i øvelserne, og hvem der tog skiltet på Gl. Højmevej ved jeg ikke. Jeg lå og plejede ben nede bagved
RR 4. april, kl. 18.00
-
- Indlæg: 403
- Tilmeldt: 29 jun 2020, 20:30
Re: RR 4. april, kl. 18.00
Michael Kjærskov
Think outside, no box required
Think outside, no box required
-
- Indlæg: 350
- Tilmeldt: 29 jun 2020, 16:12
Re: RR 4. april, kl. 18.00
Super og hård bakkeintervaltræning
Jeg fik lige en siver på baghjulet, synes godt nok også at cyklen sejlede lidt i spurten om Højme skiltet…!
Jeg nåede lige hjem i den jeg kørte på fælgen
Skal vi køre nogle ture i Påsken hvis vejret er til det?
Jeg fik lige en siver på baghjulet, synes godt nok også at cyklen sejlede lidt i spurten om Højme skiltet…!
Jeg nåede lige hjem i den jeg kørte på fælgen
Skal vi køre nogle ture i Påsken hvis vejret er til det?
-
- Indlæg: 8
- Tilmeldt: 04 apr 2023, 14:16
Re: RR 4. april, kl. 18.00
Tak for en fin modtagelse, fedt at starte med hård intervaltræning
Glæder mig til mange flere ture sammen med jer. God påske
Glæder mig til mange flere ture sammen med jer. God påske
-
- Indlæg: 182
- Tilmeldt: 02 jul 2020, 08:31
Re: RR 4. april, kl. 18.00
Tak for en rigtig god tur..
80/20; tjek
Blodsmag i munden; tjek
Friske ben idag; nope , alt for lang tid siden jeg har kørt allout stående .
80/20; tjek
Blodsmag i munden; tjek
Friske ben idag; nope , alt for lang tid siden jeg har kørt allout stående .