LPDC Forum

I morgen stiger temperaturen og til gengæld kommer der så lidt regn, men nu er det jo ikke sådan at man ikke kan køre når det regner.
Vi kører følgende rute:
https://www.strava.com/routes/3076009606170201916

Vi varmer op med 10sek. sprint på den sidste del ud til Dømmestrup Forsamlingshus. Så kører vi 1,5 omgang på Dømmestrup runden hvor vi kører 3 min interval. Først 10s over syregrænsen og så rest af de 3 min. under syregrænsen (Zone 2). Sådan fortsætter vi uden pause i 1,5 omgang og vi kører dem individuelt. Rest af tur under syregrænsen.
Husk lys.

Håber på godt fremmøde i morgen. Måske vi skulle gå over til at man skriver hvis man ikke kommer i stedet

Kommer ikke

Satser på tørvejr og kommer med de forbehold der måtte være

Der var en fejl på ruten jeg lagde op så her er en ny
https://www.strava.com/routes/3076206904497159738

Kommer regn eller ej

Kommer med mindre det står ned i regnvåde gardiner…

Satser på at komme

Satser også på at komme ()

Kommer, med forbehold for regn

Tak for turen. Fint at vi kunne være med, og at vi ikke faldt igennem. Og hyggeligt at køre med en anden gruppe.
Det var også fint for mig at snuse til niveau og træningen, da Turbo jo er en pendant til RR blot på et lidt lavere niveau.
Og for mig at se, var det en rigtig fin Træning, og ca ligesom vi gør også.
Så RR der lige har lyst, kan sagtens få en god gang træning ved os en anden gang.i
Tak for hyggeligt selskab og vi ses.