RR 30.3 kl. 18

Indlæg fra gruppen, hvor der køres og trænes med henblik på cykelløbsrace, så man vil være i stand til at begå sig i den allerforreste gruppe i motionsløb.
Besvar
Jesper Andersen
Indlæg: 778
Tilmeldt: 29 jun 2020, 18:02

RR 30.3 kl. 18

Indlæg af Jesper Andersen »

I morgen stiger temperaturen og til gengæld kommer der så lidt regn, men nu er det jo ikke sådan at man ikke kan køre når det regner.
Vi kører følgende rute:
https://www.strava.com/routes/3076009606170201916

Vi varmer op med 10sek. sprint på den sidste del ud til Dømmestrup Forsamlingshus. Så kører vi 1,5 omgang på Dømmestrup runden hvor vi kører 3 min interval. Først 10s over syregrænsen og så rest af de 3 min. under syregrænsen (Zone 2). Sådan fortsætter vi uden pause i 1,5 omgang og vi kører dem individuelt. Rest af tur under syregrænsen.
Husk lys.

Håber på godt fremmøde i morgen. Måske vi skulle gå over til at man skriver hvis man ikke kommer i stedet :lol: ;)
Jesper Andersen
Jan Schulz
Indlæg: 120
Tilmeldt: 14 apr 2021, 22:44

Re: RR 30.3 kl. 18

Indlæg af Jan Schulz »

Kommer ikke😜😂
Michael Kjærskov
Indlæg: 390
Tilmeldt: 29 jun 2020, 20:30

Re: RR 30.3 kl. 18

Indlæg af Michael Kjærskov »

Satser på tørvejr 💦 og kommer med de forbehold der måtte være 🐥
Michael Kjærskov

Think outside, no box required :D 🚴💨
Jesper Andersen
Indlæg: 778
Tilmeldt: 29 jun 2020, 18:02

Re: RR 30.3 kl. 18

Indlæg af Jesper Andersen »

Der var en fejl på ruten jeg lagde op så her er en ny
https://www.strava.com/routes/3076206904497159738
Jesper Andersen
Jacob Hoppe
Indlæg: 148
Tilmeldt: 29 jun 2020, 16:22

Re: RR 30.3 kl. 18

Indlæg af Jacob Hoppe »

:D Kommer regn eller ej
Morten
Indlæg: 112
Tilmeldt: 14 sep 2020, 21:14

Re: RR 30.3 kl. 18

Indlæg af Morten »

Kommer med mindre det står ned i regnvåde gardiner…💦💦🚴🙄
Marcus Astrup
Indlæg: 60
Tilmeldt: 24 jan 2022, 17:39

Re: RR 30.3 kl. 18

Indlæg af Marcus Astrup »

Satser på at komme 💪🏻
Alan Askvig
Indlæg: 350
Tilmeldt: 29 jun 2020, 16:12

Re: RR 30.3 kl. 18

Indlæg af Alan Askvig »

Satser også på at komme (☔️)
Frederik L Hansen
Indlæg: 90
Tilmeldt: 16 nov 2021, 15:32

Re: RR 30.3 kl. 18

Indlæg af Frederik L Hansen »

Kommer, med forbehold for regn
Brugeravatar
Allan Herskind
Indlæg: 871
Tilmeldt: 30 jun 2020, 12:28

Re: RR 30.3 kl. 18

Indlæg af Allan Herskind »

Tak for turen. Fint at vi kunne være med, og at vi ikke faldt igennem😉. Og hyggeligt at køre med en anden gruppe.
Det var også fint for mig at snuse til niveau og træningen, da Turbo jo er en pendant til RR blot på et lidt lavere niveau.
Og for mig at se, var det en rigtig fin Træning, og ca ligesom vi gør også.
Så RR der lige har lyst, kan sagtens få en god gang træning ved os en anden gang👍.i
Tak for hyggeligt selskab og vi ses.
Venlig hilsen
Allan Herskind
Vil du være med på vinderholdet?
Så kom og kør i Turbogruppen i 2024 :D
Besvar