RR 11/10, kl. 17.00

Indlæg fra gruppen, hvor der køres og trænes med henblik på cykelløbsrace, så man vil være i stand til at begå sig i den allerforreste gruppe i motionsløb.
Michael Kjærskov
Indlæg: 390
Tilmeldt: 29 jun 2020, 20:30

RR 11/10, kl. 17.00

Indlæg af Michael Kjærskov »

Sidste tirsdagstræning inden skolernes efterårsferie, og solen går ned ved 18.30-tiden :cry:

Tirsdagens træning bliver derfor ud fra devisen: "Kort, men hårdt" 🚴🏻‍♂️💨

Vi kører runder mod uret på "Ronde van Hesbjerg", hvor der skal gives gazzz op forbi spejderhytten og på sidste "hylde" i Hesbjergskoven.
Derefter drager vi videre mod Render, hvor vi kører 2 runder med uret i mindre grupper, hvor der kan lukkes op efter behov, evt. som jagtstart😉
Sidste skud i bøssen rives af ind mod Højme, hvor skiltet står for skud.

Husk en blinker ☀️

Turen kan ses her:
https://www.strava.com/routes/3014153371437108148
Michael Kjærskov

Think outside, no box required :D 🚴💨
Frank Rosander
Indlæg: 85
Tilmeldt: 21 apr 2021, 13:41

Re: RR 11/10, kl. 17.00

Indlæg af Frank Rosander »

kommer
Frederik L Hansen
Indlæg: 90
Tilmeldt: 16 nov 2021, 15:32

Re: RR 11/10, kl. 17.00

Indlæg af Frederik L Hansen »

Kommer
Jesper Andersen
Indlæg: 779
Tilmeldt: 29 jun 2020, 18:02

Re: RR 11/10, kl. 17.00

Indlæg af Jesper Andersen »

Kommer
Jesper Andersen
Casper Wulff
Indlæg: 125
Tilmeldt: 08 sep 2021, 17:07

Re: RR 11/10, kl. 17.00

Indlæg af Casper Wulff »

Kommer
Jesper Andersen
Indlæg: 779
Tilmeldt: 29 jun 2020, 18:02

Re: RR 11/10, kl. 17.00

Indlæg af Jesper Andersen »

Jesper Andersen skrev: 10 okt 2022, 16:24 Kommer
Syg-kommer ikke
God tur
Jesper Andersen
Jacob Hoppe
Indlæg: 148
Tilmeldt: 29 jun 2020, 16:22

Re: RR 11/10, kl. 17.00

Indlæg af Jacob Hoppe »

Kommer ikke idag god tur🤙
Alan Askvig
Indlæg: 350
Tilmeldt: 29 jun 2020, 16:12

Re: RR 11/10, kl. 17.00

Indlæg af Alan Askvig »

Kommer desværre heller ikke i dag.
God tur 🚴
Michael Kjærskov
Indlæg: 390
Tilmeldt: 29 jun 2020, 20:30

Re: RR 11/10, kl. 17.00

Indlæg af Michael Kjærskov »

5 RR på Planken med lyst til en omgang kort, men hårdt💪🏻🚴🏻‍♂️💨

Ronde Van Hesbjerg blev kørt mod uret med siddende styrkeøvelser op mod spejderhytten, og et progressivt interval op gennem skovet med et afsluttende stående interval på den sidste kicker op mod T-krydset :twisted:

Så var alle 5 varme til de afsluttende 2 runder ved Render. Den store rundgang blev kørt som moderat rekognoscering en enkelt gang, hvorefter den fik en over nakken på runde to. Tror alle mand fik den sidste røg ud af i piberne. STÆRKT KØRT gutter💪🏻

Må sige at dette års RR træninger bare bliver ved at give, når de fremmødte på Planken uden undtagelser bare møder positive og træningsparate op, FEDT :D
Michael Kjærskov

Think outside, no box required :D 🚴💨
Hans Chr. Hansen
Indlæg: 283
Tilmeldt: 30 jun 2020, 17:25

Re: RR 11/10, kl. 17.00

Indlæg af Hans Chr. Hansen »

Ret så fin rute, som vel godt kunne tåle lidt genbrug næste år. Først lidt bakker og så fin tonserrunde med lutter højresving og gode oversigtsforhold bagefter.

Tak for god tur 🙂👍🚴‍♂️💨
Besvar