RR 30/08

Indlæg fra gruppen, hvor der køres og trænes med henblik på cykelløbsrace, så man vil være i stand til at begå sig i den allerforreste gruppe i motionsløb.
Besvar
Morten
Indlæg: 112
Tilmeldt: 14 sep 2020, 21:14

RR 30/08

Indlæg af Morten »

Så er der atter lækkerier til pedalatleterne…👍🏻😊

Vi triller en tur sydpå - husk lygter til hjemturen…

https://www.strava.com/routes/2996884997161478558

Menu:
  • Opvarmning til Fangel
    10 sek. spurter fra Fangel til Allested - helt ned i puls mellem spurterne (ca 10 spurter i alt)
    Trille til Brobyværk
    Brobyværk til Vester Hæsinge rulleskift - forreste mand ligger over syregræsning (115% FTP - zone 4)
    Trille til Ny Stenderup derfra vedvarende tryk til toppen af Ny Stenderupvej - P-plads på toppen
    Trille til Sollerupvej - herfra tempo til toppen
    Tryk på små bakker frem til Hillerslev
    Trille til Sallinge - herfra spurt til skilt i Ølsted
    Trille frem mod spurt til Allested
    Trille hjem

    Det bliver en god tur 👍🏻🚴🏻‍♂️💨

    Især hvis du kommer og gir den gas..
Jesper Andersen
Indlæg: 780
Tilmeldt: 29 jun 2020, 18:02

Re: RR 30/08

Indlæg af Jesper Andersen »

kommer
Jesper Andersen
Michael Kjærskov
Indlæg: 390
Tilmeldt: 29 jun 2020, 20:30

Re: RR 30/08

Indlæg af Michael Kjærskov »

Kommer også :D
Michael Kjærskov

Think outside, no box required :D 🚴💨
Allan Friis Madsen
Indlæg: 170
Tilmeldt: 05 jul 2020, 17:49

Re: RR 30/08

Indlæg af Allan Friis Madsen »

Lyder som en god aften. Vi ses
Jacob Hoppe
Indlæg: 148
Tilmeldt: 29 jun 2020, 16:22

Re: RR 30/08

Indlæg af Jacob Hoppe »

ses 8-)
Casper Wulff
Indlæg: 125
Tilmeldt: 08 sep 2021, 17:07

Re: RR 30/08

Indlæg af Casper Wulff »

Sten og jeg kommer
Alan Askvig
Indlæg: 350
Tilmeldt: 29 jun 2020, 16:12

Re: RR 30/08

Indlæg af Alan Askvig »

Kommer
Frank Rosander
Indlæg: 85
Tilmeldt: 21 apr 2021, 13:41

Re: RR 30/08

Indlæg af Frank Rosander »

Kommer også
Henrik Bavnhøj
Indlæg: 51
Tilmeldt: 23 okt 2020, 18:57

Re: RR 30/08

Indlæg af Henrik Bavnhøj »

Kommer ....
Frederik L Hansen
Indlæg: 90
Tilmeldt: 16 nov 2021, 15:32

Re: RR 30/08

Indlæg af Frederik L Hansen »

Kommer
Besvar