RR 11.8
-
- Indlæg: 797
- Tilmeldt: 29 jun 2020, 18:02
RR 11.8
Så er 3.afdeling af TacTic Cup kørt. God forberedelse er altid godt så vi kører ud og ser på ruten til 4. afdeling som jo afholdes af os selv.
Husk at dem der ikke skal køre jo meget gerne må hjælpe til på dagen. Tilmelding under Event på hjemmesiden.
Torsdag er jo den 'rolige' træningsdag så vi nøjes med nogle intervaller hvor vi træner lidt løbssimulering. Så det er en del korte intervaller hvor der bliver rykket hårdt (zone 4).
Vi tager jo nok også lidt skiltespurter undervejs og ikke mindst så bliver det jo skønt vejr
Vi ses vel ?
Husk at dem der ikke skal køre jo meget gerne må hjælpe til på dagen. Tilmelding under Event på hjemmesiden.
Torsdag er jo den 'rolige' træningsdag så vi nøjes med nogle intervaller hvor vi træner lidt løbssimulering. Så det er en del korte intervaller hvor der bliver rykket hårdt (zone 4).
Vi tager jo nok også lidt skiltespurter undervejs og ikke mindst så bliver det jo skønt vejr
Vi ses vel ?
Jesper Andersen
-
- Indlæg: 400
- Tilmeldt: 29 jun 2020, 20:30
Re: RR 11.8
Kommer gerne og nyder det gode vejr & er klar på endnu flere hårde ryk (=de eksplosive styrkemuskelfibre = til dem som var med til tirsdagstræningen)
Michael Kjærskov
Think outside, no box required
Think outside, no box required
-
- Indlæg: 176
- Tilmeldt: 02 jul 2020, 08:31
Re: RR 11.8
Måske hvis alt går op i en højere enhed imorgen..
-
- Indlæg: 797
- Tilmeldt: 29 jun 2020, 18:02
-
- Indlæg: 176
- Tilmeldt: 02 jul 2020, 08:31
Re: RR 11.8
Den er da helt gal i RR gruppen iår, Kjærskov er observeret i spurter og nu med ønske om flere al-out intervaller... godt jeg først er tilbage nu og snart er slut på sæsonen
-
- Indlæg: 400
- Tilmeldt: 29 jun 2020, 20:30
Re: RR 11.8
Det er ren fysioterapi Casper... Man skal træne det man ikke er god tilCasper Bjerring skrev: ↑11 aug 2022, 09:14 Den er da helt gal i RR gruppen iår, Kjærskov er observeret i spurter og nu med ønske om flere al-out intervaller... godt jeg først er tilbage nu og snart er slut på sæsonen
Michael Kjærskov
Think outside, no box required
Think outside, no box required