LPDC Forum

Jeg kommer med en tur.
Denne gang med lidt mere strukturerede intervaller. (Mellem lange (3+2 og lignende)
Og da det bliver vestenvind kører vi til Tommerup og starter de første intervaller ud af Krengerupvej.
Så fortsætter vi lidt rundt derude af og kører hjem igen.
Lidt bakker bliver der også tid til, så kom bare frit frem alle mand.
Der bliver kørt roligt mellem intervallerne og samlet op efter behov.
Turen kommer senere.

Og turen ses her:
https://ridewithgps.com/routes/40065276
https://www.strava.com/routes/2979103245853218018

Og vi kører 6 x (1½+1½) ved eller lige under VO2 max

Kommer, skal lige nå en tur i forårssæsonen

Kommer

Kommer

Tak for en dejlig Tour i aften.
5 mand ville afsted på intervaljagt, og vi fik hvad der blev lovet.
Tørvejr, kort/kort, hyggeligt selskab, intervaller, roligt mellem intervallerne og stram kæde resten.
Lige nu i skrivende stund sidder jeg og kigger på en stor regnbue, så vi har måske været heldige

66 km og ingen defekter eller uheld.
Træningen godkendt

Tak for en fin tur.
Det var bestemt nogle gode intervaller
10 min efter at jeg var kommet hjem, regnede det godt i Aarup. Så det var fin timing