Turbo 5/7

Gruppen for dem, der har klare forventninger om at kunne skærpe formen successivt gennem sæsonen og vil træne seriøst, men knap så systematisk som Racerrøvene.
Besvar
Brugeravatar
Allan Herskind
Indlæg: 873
Tilmeldt: 30 jun 2020, 12:28

Turbo 5/7

Indlæg af Allan Herskind »

Jeg kommer med en tur.
Denne gang med lidt mere strukturerede intervaller. (Mellem lange (3+2 og lignende)
Og da det bliver vestenvind kører vi til Tommerup og starter de første intervaller ud af Krengerupvej.
Så fortsætter vi lidt rundt derude af og kører hjem igen.
Lidt bakker bliver der også tid til, så kom bare frit frem alle mand.
Der bliver kørt roligt mellem intervallerne og samlet op efter behov.
Turen kommer senere.
Venlig hilsen
Allan Herskind
Vil du være med på vinderholdet?
Så kom og kør i Turbogruppen i 2024 :D
Brugeravatar
Allan Herskind
Indlæg: 873
Tilmeldt: 30 jun 2020, 12:28

Re: Turbo 5/7

Indlæg af Allan Herskind »

Og turen ses her:
https://ridewithgps.com/routes/40065276
https://www.strava.com/routes/2979103245853218018

Og vi kører 6 x (1½+1½) ved eller lige under VO2 max
Venlig hilsen
Allan Herskind
Vil du være med på vinderholdet?
Så kom og kør i Turbogruppen i 2024 :D
Brian Skjold Elnegaard
Indlæg: 35
Tilmeldt: 11 jul 2020, 11:05

Re: Turbo 5/7

Indlæg af Brian Skjold Elnegaard »

Kommer, skal lige nå en tur i forårssæsonen😀
Roger Oinas Larsen
Indlæg: 239
Tilmeldt: 03 jul 2020, 00:26

Re: Turbo 5/7

Indlæg af Roger Oinas Larsen »

Kommer
Bent Bächler
Indlæg: 296
Tilmeldt: 29 jun 2020, 19:11

Re: Turbo 5/7

Indlæg af Bent Bächler »

Kommer
Bent
Brugeravatar
Allan Herskind
Indlæg: 873
Tilmeldt: 30 jun 2020, 12:28

Re: Turbo 5/7

Indlæg af Allan Herskind »

Tak for en dejlig Tour i aften.
5 mand ville afsted på intervaljagt, og vi fik hvad der blev lovet.
Tørvejr, kort/kort, hyggeligt selskab, intervaller, roligt mellem intervallerne og stram kæde resten.
Lige nu i skrivende stund sidder jeg og kigger på en stor regnbue, så vi har måske været heldige :D

66 km og ingen defekter eller uheld.
Træningen godkendt ✔️
Venlig hilsen
Allan Herskind
Vil du være med på vinderholdet?
Så kom og kør i Turbogruppen i 2024 :D
Claus Frostholm
Indlæg: 36
Tilmeldt: 08 jul 2020, 21:21

Re: Turbo 5/7

Indlæg af Claus Frostholm »

Tak for en fin tur.
Det var bestemt nogle gode intervaller😊
10 min efter at jeg var kommet hjem, regnede det godt i Aarup. Så det var fin timing👌
Besvar