LPDC Forum

Vi skal ud og nyde det gode vejr igen.
Aftenens menu byder på 4 x (10+3) (ca. på syregrænsen) + lidt løst
Kom og kør med og mærk suset.
Ruten følger senere, og bliver helt fantastisk!

Og meld jer så lige til Østjyllandsturen inden det er for sent!!!

Jeg kommer

Turen er her:
https://ridewithgps.com/routes/39897817
https://www.strava.com/routes/2974025835010559818

Kommer

Jeg kommer og mærker suset

Det gør jeg også

Sikket et dejligt cykelvejr igen. "Det er bår dæjli'"

7 mand ville med på syregrænsetræningstur sydpå. Og det blev det så også til.
4 x (10+3) omkring syregrænsen var meningen, og for eget vedkommende kom det fint til at passe. Følte jeg selv, og Garmin er enig med mig
Det skulle være hårdt, men ikke med "blodsmag", og man skulle godt kunne svare, men ikke snakke i lange sætninger undervejs.
Det er jo altid svært i en gruppe at få det til at passe, men jeg tror alle fik en god gang træning ud af det. Godt og disciplineret kørt af alle mand. Nemt for turlederen....igen
Jeg tror sandelig også jeg kom på en jomfruelig vej i dag. Præstebro lidt uden for Vantinge. I hvert tilfælde blev vi alle lidt overraskede over det skarpe sving ca. midtpå , men det gik jo fint.
Og fine veje at køre 10 minutters intervaller på, det skal prøves en anden gang igen.

Tak for turen og det hyggelige selskab.
Jeg kommer ikke torsdag, selvom det igen skulle blive kanon cykelvejr. Jeg skal til spisning og bål og bagefter hjem og sove til Tinderbox-musik....

Fin måde at køre intervaller på, og ret nemt at dosere sin egen belastning, bare væk fra læ fra han foran
God rute, vejr og selskab, fedt at kører i Pedaleur.

Tak for en god og veltilrettelagt tur.
Snorre og jeg var dog ved at blive væk på et af intervallerne da Snorre løb ind i nogle udfordringer med hvepse i hjelme. Heldigvis havde Claus set det og ventede et godt sted så vi kunne finde jer andre igen. Jeg tror dog at vores interval blev noget hårdere end planlagt for at indhente jer igen. (I må ikke sige noget til Kjærskov, for så får jeg ballade )

En hård tur for mit vedkommende ovenpå Carl Nielsen touren i søndags.

Mine gennemsnits watt gik nedad fra 295 til 285, 282 og 275 i de 4 intervaller.

Derefter var der ikke meget tilbage at skyde med