RR 7.4

[Jesper Andersen]

Hmmmm…
Ikke for god vejrudsigt men dagens træning er som tidligere beskrevet en gentagelse af sidste torsdag med 30/30 intervaller.
10 stk som køres 2 gange. Dvs 20 ialt.
30s 90-95% eller 140-150% FTP og 30s restitution.
https://www.strava.com/routes/2941595786590430452
Husk: meld ind+lys

[Frederik L Hansen]

Jeg kommer

[Jesper Andersen]

Jeg trækker stikket allerede nu.
Men dem der evt kommer kan jo
bare følge rute og træningsprogram

[Frederik L Hansen]

Afmelder også, hopper på zwift i stedet

[Michael Kjærskov]

Det var da dejligt, så slipper jeg for at melde en eller anden syg undskyldning ud for ikke at blive våd

[Alan Askvig]

Zwift

[Morten]

Så tager jeg også sofacyklen i dag