RR 31.3 kl. 18
: 28 mar 2022, 22:19
Vi skal som tidligere annonceret køre knapt så hårdt om torsdagen. Vi kører 2x(10x(30+30)). Dvs 30s 90-95% eller 140-150% FTP og 30s restitution, som gentages 10 gange og det gør vi 2 gange.Vi kører intervallerne på 2 runder. Ud og hjem foregår roligt.
Vi kører følgende rute:https://www.strava.com/routes/2941595786590430452
Næste torsdag kører vi samme program på samme rute. Jacob og Jesper står for træningen.
Husk lys og husk at melde ind.
Vi kører følgende rute:https://www.strava.com/routes/2941595786590430452
Næste torsdag kører vi samme program på samme rute. Jacob og Jesper står for træningen.
Husk lys og husk at melde ind.