Mørkemand 8/2-2022 - Godt vejr og intervaller

Når vejret bliver koldt og mørkt om aftenen starter mørkemandstræningen kl. 18 fra uge 43.
Besvar
Hans Chr. Hansen
Indlæg: 256
Tilmeldt: 30 jun 2020, 17:25

Mørkemand 8/2-2022 - Godt vejr og intervaller

Indlæg af Hans Chr. Hansen »

NU er det vist ved at være tiden at få noget mere intensitet på træningerne, hvis vi skal stå skarpt til den 1/4.

Tirsdag aften bliver mild og tør (hvis vi tør stole på DMI's forudsigelser allerede nu), og det er jo ideelle forhold til nogle lufthavsrunder med indlagte intervaller.

Jeg tænker personligt at køre 3 runder med første runde til 'opvarmning' og dernæst 3 x 10 minutters jævn indsats (for mit vedkommende nær FTP, men det styrer man jo selv) med 5 minutters rullepause imellem. Opsamling ved hallen efter 3. runde, og så kan vi se, om vi vil helt omkring Brændekilde kirke, eller lidt kortere.

Kom og vær med :-)
Jesper Andersen
Indlæg: 571
Tilmeldt: 29 jun 2020, 18:02

Re: Mørkemand 8/2-2022 - Godt vejr og intervaller

Indlæg af Jesper Andersen »

Den er jeg med på👍
Jesper Andersen
Bent Bächler
Indlæg: 238
Tilmeldt: 29 jun 2020, 19:11

Re: Mørkemand 8/2-2022 - Godt vejr og intervaller

Indlæg af Bent Bächler »

Kommer

Jeg må desværre melde fra.
Senest rettet af Bent Bächler 08 feb 2022, 16:02, rettet i alt 1 gang.
Mvh.
Bent
Lars Hovmark Eriksen
Indlæg: 130
Tilmeldt: 29 jun 2020, 21:47

Re: Mørkemand 8/2-2022 - Godt vejr og intervaller

Indlæg af Lars Hovmark Eriksen »

Er det kun jer racerrøve der kører mørkemænd i år....? jeg skal til at starte op, så dur det ikke.....jeg må lige følge med og se om andre byder ind - ellers god tur.
HOVMARK
Hans Chr. Hansen
Indlæg: 256
Tilmeldt: 30 jun 2020, 17:25

Re: Mørkemand 8/2-2022 - Godt vejr og intervaller

Indlæg af Hans Chr. Hansen »

...Man er altså velkommen til at sidde på hjul :-) Og så tror jeg heller ikke, vi kører stærkere :-)
Jantilman
Indlæg: 51
Tilmeldt: 23 sep 2020, 20:03

Re: Mørkemand 8/2-2022 - Godt vejr og intervaller

Indlæg af Jantilman »

Kommer :D
Hans Chr. Hansen
Indlæg: 256
Tilmeldt: 30 jun 2020, 17:25

Re: Mørkemand 8/2-2022 - Godt vejr og intervaller

Indlæg af Hans Chr. Hansen »

Nå, det var da træls for mig med dum kæde. Håber, det var samleleddet, som nu har fået et ekstra tryk med samleværktøjet. Kører testtur i morgen. Alternativt tror jeg, fjedrene i friløbet kan være blevet trætte, og så må jeg jo skaffe mig en ny kassette. Irriterende, når mekanikken driller.

Håber, I fik en god tur 👍😃
Jesper Andersen
Indlæg: 571
Tilmeldt: 29 jun 2020, 18:02

Re: Mørkemand 8/2-2022 - Godt vejr og intervaller

Indlæg af Jesper Andersen »

Ja det var ærgerligt når nu du var kommet afsted.
Vi havde en fin tur. Denys stødte til ude ved hallen. Tilman tog 2 runder og Fialla, Denys og jeg fik 3 runder. Fin tur med tilpas tempo der giver udholdenhed.
Jesper Andersen
Besvar