Opstart Cykelrelateret styrketræning 💪🏻

Om alt det der kan være med til at give god trivsel i Pedaleur
Michael Kjærskov
Indlæg: 390
Tilmeldt: 29 jun 2020, 20:30

Opstart Cykelrelateret styrketræning 💪🏻

Indlæg af Michael Kjærskov »

Så er det i morgen onsdag vi tager hul på denne vintersæsons første cykelrelaterede styrketræning på klinikken 👏🏻 Glæder mig…

Jeg tænker at ALLE tilmeldte Pedaleurs har holdt sidste års hjemmeøvelser ved lige hen over forårs- og sommermånederne, og er toptunede til træningsopstart 🙃🤪
Vi starter igen ”stille og roligt” op med vævstilvendende øvelser de første 3-4 uger alt efter din/holdets dagsform, så vi minimerer risikoen for overbelastningsskader, - og herefter begynder vi at skrue på styrke- og sværhedsgraden 💪🏻… Det bliver’ så fedt!

Jeg håber INDERLIGT, at vi får mulighed for til at gennemføre de fælles klubtræningsaftener denne vinter, så du/I til sæsonstart næste år kommer til at mærke en synlig effekt af de mørke vinterafteners slid og flid.

Skulle der de kommende dage/måneder komme div. anbefalinger vedr. COVID-19 følger vi naturligvis disse på klinikken. Tænker dog at de fleste af os allerede er fuldt vaccinerede, og skulle du endnu ikke være det, håber jeg på at du løbende vil blive testet, så vi alle kan passe godt på hinanden 😀

Vel mødt til drengene i morgen, og Charmepigerne på torsdag 😅
Michael Kjærskov

Think outside, no box required :D 🚴💨
John Junge Hansen
Indlæg: 26
Tilmeldt: 30 jun 2020, 10:36

Re: Opstart Cykelrelateret styrketræning 💪🏻

Indlæg af John Junge Hansen »

Hej Michael
Jeg tager hjemmetræning da jeg desværre har trukket corona kortet 😔😔
God træning 👍
Michael Kjærskov
Indlæg: 390
Tilmeldt: 29 jun 2020, 20:30

Re: Opstart Cykelrelateret styrketræning 💪🏻

Indlæg af Michael Kjærskov »

John Junge Hansen skrev: 09 nov 2021, 19:04 Hej Michael
Jeg tager hjemmetræning da jeg desværre har trukket corona kortet 😔😔
God træning 👍
Øv John ☹️...

Tænker at du er dækket godt ind i forhold til hjemmeøvelser, så hæng du bare i hjemme på stuegulvet, så du står skarp til klubtræningerne når karantæneperioden er udløbet💪🏻
Michael Kjærskov

Think outside, no box required :D 🚴💨
Michael Kjærskov
Indlæg: 390
Tilmeldt: 29 jun 2020, 20:30

Re: Opstart Cykelrelateret styrketræning 💪🏻

Indlæg af Michael Kjærskov »

Holdfordelingen og mødetider til dem som skulle have glemt det 😉

Hold 1, kl. 17.00 - 18.15
Peter Dallmann
Michael G. Jensen
Brian S. Elnegaard
Leif Svarer
Claus Hassing
Allan Herskind
Michael S. Nielsen
John Junge
Bo Ravn
Jan Hald Kjeldsen
Michael Seedorf
Gunner Andersen
Halvard Skott
Kim Nielsen

Hold 2, kl. 18.30 - 19.45
Per Antoni
Michael Andersen
Søren Dahl Mortensen
Jesper Andersen
Bent Bächler
Roger Oinas
Alan Askvig
Lars Rousing
Rene Mose
Johnny Sørensen
Hans Jørgen Nielsen
Jacob Hoppe
Claus Mogensen
Morten Hoff

Charmepigerne, torsdag kl. 18.00 – 19.15
Anne-Grethe Schou Andersen
Hanne Hoppe
Janne Holm
Janne Nortvig
Karin Søndergaard
Lene Christensen
Pernille Nørremark
Helle Rasmussen
Senest rettet af Michael Kjærskov 10 nov 2021, 09:35, rettet i alt 1 gang.
Michael Kjærskov

Think outside, no box required :D 🚴💨
Søren Dahl Mortensen
Indlæg: 319
Tilmeldt: 29 jun 2020, 16:41

Re: Opstart Cykelrelateret styrketræning 💪🏻

Indlæg af Søren Dahl Mortensen »

Hej, jeg må desværre melde afbud til i morgen
Vh Søren D.M
Lars Rousing
Indlæg: 245
Tilmeldt: 02 jul 2020, 05:12

Re: Opstart Cykelrelateret styrketræning 💪🏻

Indlæg af Lars Rousing »

Også afbud herfra, desværre.
Brugeravatar
Allan Herskind
Indlæg: 874
Tilmeldt: 30 jun 2020, 12:28

Re: Opstart Cykelrelateret styrketræning 💪🏻

Indlæg af Allan Herskind »

Så er vi nogle der kom i gang med Michaels styrkeprogram igen. Rigtig dejligt og rart man mærke musklerne her til morgen😁.
Ser allerede frem til Marts hvor alle anstrengelserne har givet pote.
Tak Michael og I andre for en hyggelig træning👍
Venlig hilsen
Allan Herskind
Vil du være med på vinderholdet?
Så kom og kør i Turbogruppen i 2024 :D
Roger Oinas Larsen
Indlæg: 240
Tilmeldt: 03 jul 2020, 00:26

Re: Opstart Cykelrelateret styrketræning 💪🏻

Indlæg af Roger Oinas Larsen »

Lige nu kan jeg ikke overskue tiden til marts måned. Jeg glæder mig til at mine muskler ikke er ømme mere :?
Brugeravatar
Michael G Jensen
Indlæg: 52
Tilmeldt: 29 jun 2020, 21:53

Re: Opstart Cykelrelateret styrketræning 💪🏻

Indlæg af Michael G Jensen »

Damn,, er i allerede gået i gang, det missede jeg så lige 😊
Ses på næste Onsdag 💪🙂
Lars Rousing
Indlæg: 245
Tilmeldt: 02 jul 2020, 05:12

Re: Opstart Cykelrelateret styrketræning 💪🏻

Indlæg af Lars Rousing »

Jeg bliver nød til at trække afbuds kortet igen.
Fremover stopper det med det tant og fjas afmeldinger.
God aften til jer alle.
Besvar