Turbo 20/5

[Allan Herskind]

Det ser ud til dejligt vejr, så vi kører en tur igen.
Turen bliver mod vest og ca. 70 km.
Vi skal køre lidt intervaller, men af længere varighed med mindre intensitet.
Og måske en spurt i ny og næ.

Turen kommer senere.

[Bjarne Larsen]

Forsøger mig med en forsigtig tilmelding

Er måske arbejdsramt, ellers ses vi

[Allan Herskind]

Tjaaa jeg har lige fået min første Pfizer, men det bør vel ikke stå i vejen for cykeltræning!

[Allan Herskind]

Og tur ses her:
https://ridewithgps.com/routes/36100492

Ca. 65 km

[Lars Hovmark Eriksen]

Kommer også hvis vejret tillader det....mindre intensitet/roligt tempo - hmmmm

[Fialla]

Hej Allan og CO

Der kommer en gæst til Turbo i aften, Michael. En kollega. Tag godt i mod ham. Han kommer, hvis han når det.

[Allan Herskind]

Fint,
Jeg holder øje med Michael og får ham i gang.

[Allan Herskind]

Turbo og RR slog os sammen og kørte mod vest.
Vi blev 12 i alt og det må vi godt være, Gunner
Der var planlagt et par længere intervaller omkring syregrænsen, og de blev også kørt.
Der blev også kørt et enkelt længere hvor intensiteten var lidt højere, men det var også fint.
Det var rigtig dejligt cykelvejr med sol næsten hele vejen rundt, og ingen uheld eller defekter, så godkendt tur.

At så I ikke kan forstå min udlægning af rulleskift må stå for egen regning. I ved jo hvad jeg mener

Tak for turen og nu skal der køres lidt længere zone 2 i weekenden. Mellem bygerne!

[Lars Hovmark Eriksen]

Tak for turen fra mig....fedt med fart på - og fedt at kører med cykelfolk som også kan lave lidt sjov og ballade - tak til Allan, det kræver sin mand at styre en cykel gruppe med så mange hurtige folk - fed træning

[Allan Herskind]

Jeg jo helt at skrive, at vi havde en gæst med i gruppen i går.
Michael var blevet lokket afsted af Anette, og det gik rigtig fint.
Jeg mærkede ikke, at der var en ny mand i truppen og Michael kørte fint med i intervaller og gruppen, omend han mente at kræfterne var ved at slippe op ind mod militærbakken.
Men det var også en "hård" debut, når vi nu slog RR og Turbo sammen.
Og hvis Michael vil, er han jo velkommen til at prøve til igen.

Godt kørt Michael og jeg håber benene er Ok i dag