Opstart styrketræning
: 08 nov 2020, 16:59
Så er det på onsdag 11. nov. og torsdag 12. november, at vi starter op med vinterens styrketræning 
Det har været en rigtig sjov og spændende opgave at screene alle de holddeltagende Pedaleurs igennem, med det formål at skabe et overblik over, hvor den enkelte havde sine styrker, mangler og muligheder
Langt de fleste har fået tilsendt personlige træningsforslag og fokusområder… og nu skal vi endelig i gang på holdene med at udnytte mulighederne, genfinde manglerne, og finpudse styrkerne.
Vi har rigelig plads på klinikken til at overholde Sundhedsstyrelsens afstands- og kvadratmeterkrav pr. holddeltager, ligesom klinikken på alle etager er udstyret med automatisk luftudskiftningsanlæg, hvis der skulle blive svedt eller prustet over enkle øvelser
Nedenfor er en lille HUSKE- og INFOLISTE inden du møder til den første træning:
MUNDBIND
skal bæres ved ankomst og på klinikkens fællesarealer. Så snart du er i træningssalen må du tage det af, men mundbindet skal på igen, når du forlader salen
SPRIT
Der er sprit i receptionen, ved indgangen til træningssalen, samt i salen. Vi passer selvfølgelig på hinanden og spritter hænder inden vi går ind
INDENDØRSSKO
Skal benyttes i træningssalen.
TRÆNINGSMÅTTE
Er du velkommen til selv at medbringe i disse Corona-tider, hvis du har en.
HÅNDKLÆDE
Skal medbringes hvis du ikke selv har en måtte med, da dette skal lægges på klinikkens måtter, når vi laver gulvøvelser.
DRIKKEDUNK
Hvis du skulle få varmen
OPVARMNING
Vi laver en kort opvarmning på ca. 5 min. inden vi går i gang med dagens øvelser. Har du brug for længere tid end det, så kom evt. på gåben til klinikken eller tag cyklen
AFBUD
Tolereres ikke... Nej spøg til side, er du forhindret, så meld afbud til klinikkens sekretær på 66128036 inden kl. 13, eller send os en mail på klinik@dalumfysioterapi.dk. Så ved jeg hvor mange der dukker op
...OG
Har du tegn eller symptomer på Corona møder du selvfølgelig ikke op til træning
Det samme gælder, hvis en af dine "Nære kontakter" har fået konstateret Corona, og du har fået foretaget en Corona-test, men stadig afventer svar herpå. "Better safe, than sorry"
Tror det var det. Jeg glæder mig helt vildt til at komme i gang
Vi ses
Det har været en rigtig sjov og spændende opgave at screene alle de holddeltagende Pedaleurs igennem, med det formål at skabe et overblik over, hvor den enkelte havde sine styrker, mangler og muligheder
Langt de fleste har fået tilsendt personlige træningsforslag og fokusområder… og nu skal vi endelig i gang på holdene med at udnytte mulighederne, genfinde manglerne, og finpudse styrkerne.
Vi har rigelig plads på klinikken til at overholde Sundhedsstyrelsens afstands- og kvadratmeterkrav pr. holddeltager, ligesom klinikken på alle etager er udstyret med automatisk luftudskiftningsanlæg, hvis der skulle blive svedt eller prustet over enkle øvelser
Nedenfor er en lille HUSKE- og INFOLISTE inden du møder til den første træning:
MUNDBIND
skal bæres ved ankomst og på klinikkens fællesarealer. Så snart du er i træningssalen må du tage det af, men mundbindet skal på igen, når du forlader salen
SPRIT
Der er sprit i receptionen, ved indgangen til træningssalen, samt i salen. Vi passer selvfølgelig på hinanden og spritter hænder inden vi går ind
INDENDØRSSKO
Skal benyttes i træningssalen.
TRÆNINGSMÅTTE
Er du velkommen til selv at medbringe i disse Corona-tider, hvis du har en.
HÅNDKLÆDE
Skal medbringes hvis du ikke selv har en måtte med, da dette skal lægges på klinikkens måtter, når vi laver gulvøvelser.
DRIKKEDUNK
Hvis du skulle få varmen
OPVARMNING
Vi laver en kort opvarmning på ca. 5 min. inden vi går i gang med dagens øvelser. Har du brug for længere tid end det, så kom evt. på gåben til klinikken eller tag cyklen
AFBUD
Tolereres ikke... Nej spøg til side, er du forhindret, så meld afbud til klinikkens sekretær på 66128036 inden kl. 13, eller send os en mail på klinik@dalumfysioterapi.dk. Så ved jeg hvor mange der dukker op
...OG
Har du tegn eller symptomer på Corona møder du selvfølgelig ikke op til træning
Det samme gælder, hvis en af dine "Nære kontakter" har fået konstateret Corona, og du har fået foretaget en Corona-test, men stadig afventer svar herpå. "Better safe, than sorry"Tror det var det. Jeg glæder mig helt vildt til at komme i gang
Vi ses
