Jeg kommer ikke selv i morgen, men derfor kan der jo godt køres ude ved runden
2x(8+4) ved 80-90% lyder træningen på. Det er ca 1 omgang, så jeg foreslår i kører 2 runder sammen til at starte med og så 1 intervalrunde.
God fornøjelse
Kommer - efter at være ramt af feber og ondt i halsen, fik jeg dårlig ryg, så ingen træning i to uger, håber ikke formen er helt væk, ja det er hårdt at været rundet 60 år.