LPDC Forum

Jeg håber da på at snart er forsvarligt at køre sammen i klubben igen. Jeg får kørt en del til Nyborg og hjem igen
Jeg har da også kørt et par ture med nogle kollegaer men det er ikke det samme som klubbens savnede ture.

Ja, jeg tog en tur alene igen.
Det passede lige med tidspunkt, og så kunne det blive i mit eget tempo.
Jeg kørte 2 minutters intervaller i modvinden ud ad Krengerupvej.
Det var ikke nemt at holde stabile watt i den kombination, fandt jeg ud af!
Jeg forsøger for tiden nogenlunde at overholde 80/20 eller 70/30 reglen. Og det gik OK i dag.
(Så er kroppen klar til træning på tirsdag)
Men det havde nok ikke gået, hvis jeg havde været med på Renes tur, kan jeg se. Pyha 30 i snit i modvinden

I øvrigt er kadencen en nem måde at se på, om der har været med- eller modvind.
Der er mange flere "nul" kadencer i medvinden. Især når man kører i gruppe. Knap så signifikant når man kører alene.

Vi ses tirsdag.