LPDC Forum

Jeg tog 9 RR plus Casper der stødte til undervejs.
Det var godt at se 20 RR ved Ny Planke. Det lover godt.
Også velkommen til Morten som kørte med for første gang og det gik jo fremragende. Godt kørt Moreten.
Vi fik givet godt gas med 34,7 i snit fra rundkørslen og nogle rigtig gode tempostykker undervejs. Et par skilte fik vi også kørt om og det meget vigtige Fangelskilt står der endnu
Liniekørsel nåede vi med lidt øvelse at få på plads igen. Som annonceret undervejs så kommer vi til at køre nogle korte hårde intervaller ,for at booste formen, de næste par gange.
Jeg glæder mig allerede
Håber du kom godt hjem HC

Jeps. Tak for turen. Når man ikke kan montere sin kæde ordentligt 1. gang, må man jo købe en ny

Vi var også 9 mand i "bakke-gruppen"... og også her blev der trænet liniekørsel på de små SV fynske veje ved bl.a. Krengerup, Søllested, Sø Søby, Flemløse og Køng.

Dagens 3 terrænbestemte-intervaller var mellem 4-6 min. og så blev der strøet lidt løse bakkespurter oveni i løbet af turen, bl.a. til toppen af Øksnebjergstenen... FEEED bakke

Tak for super god disciplin, klare meldinger og et super engagement ift. at køre de indlagte træningsøvelser.

Er forhindret i at komme torsdag, så jeg håber at en anden kan byde ind som turleder, hvis vi skulle blive + 10 i RR-gruppen igen

RR - Jespers gr.
Super fed tur med masser af fart

Også velkommen herfra til det nye RR medlem Morten

Også tak herfra for godt selskab og super tur godt styret af Kjærskov Tænk der findes andre mennesker der cykler

Super tur med Jesper med gode intervaller.
Jeg have ikke set Kjærskov havde en bakketur klar, så jeg røg med tempo drengene og fik blæst den lille krop godt igennem

God tur. fedt jeg kunne støde til undervejs, ved ikke om 35 km enkeltstart er den bedste opvarmning.
God fart den del af turen jeg var med på..

Tak for en veltilrettelagt bakketur med Kjærskov.
En tur i et fedt terræn med indbyggede intervaller - min status: 1% zone 1, 44% zone 2, 31% zone 3, 22% zone 4 og 2% zone 5
Så den er go´kendt

Rigtig god tur med både op og nedture. Vi så også køer på græs . Fantastisk terræn. Klar igen i næste uge til at blive slæbt rundt.

Super tur af mr. Fys 2 zoner op/ned.
Tak for det gode selskab