LPDC Forum

Endeligt har jeg plads i programmet til prioritering af cyklen, så jeg vil også med.

Vi ses kl. 17

Michael havde i aften lavet en tur det gik ud til en rute ved Ulrikholm slot på ca. 11km vi fik kørt 3 omgange i 3-4 mands grupper, På tredje omgang havde Casper, Allan og jeg presset tempoet godt op og jeg fandt en ny maks puls. Fedt at der blev kørt til . Det var en nogle rigtigt gode træningsomgange.

Hjemad med en smuttur omkring Munkebo for at se på en "stejl" bakke. En rigtigt fin planlagt tur det sluttede med en skiltespurgt til Åsum. Her fik Casper og Alan kørt et godt lead-out så der blev en tæt kamp om skiltet.

Tak for en god tur alle sammen!
Nu vil følge garmin's restitutions råd og slappe af de næste 61 timer

Også tak herfra for en super træning, og jeg tilslutter mig Jonas’ beretning

Også en tak herfra for en gang fed træning i skønt vejr

Rigtig god tur og træning
Ærgerligt vi ikke ramte start-slut punkterne på segmentet der ligger på rundstrækningen
Næste gang skal ALLE have blinkere for og bag. Det bliver mørkt lidt over otte!.

Det blev ikke Casper der fik fornøjelsen af at “skive” mig til gårsdagens træning, men derimod Jesper, Daniel og Brandmanden. På temporunden ved Ulriksholm blev der for gruppe 1’s vedkommende klokket en gns. hastighed på 41,2 km/t for de knap 11 km på den hurtigste af de 3 runder på Strava-segmentet Cykelnerven Rundtur :
Dette betyder at jeg endnu engang skal restituere ganske voldsomt iflg Garmin. Denne gang dog ikke 4 dage, men kun 72 timer
Tak for en god aften på rammen

Tak for en god tur herfra også.. så fik jeg også prøvet Boelsbro selvom jeg ikke kunne finde nogen bro så var det en god bakke

Super træning Michael, det var kanon godt styret

En rigtig god rundstrækning du havde fundet og på nogle veje jeg ikke kører ret meget på, men som er super fede uden ret meget trafik

Der blev kørt en lille smule pokal eller hospital i spurten mod åsum skiltet:-)
Men det var en god løbs simulation

Fed træning

Tak for en god tur. Michael.

Fik ikke sagt, jeg køret fra til dig.

Der var ikke mere luft til det.

Ses torsdag.

Mureren.