RR - tirsdag 8.4.2019 kl. 18.00

[Alan Askvig]

Jesper A er ikke helt klar til at cykle efter søndagens styrt og Kjærskov er forhindret, så jeg i skøn forening med jer der dukker laver en tur hvor vi skal VO2 Maxe den lidt med nogle 30 sek. all out. Mon ikke vi kan få lavet en 10-12 stykker med 5 min pause imellem.
Der kommer nok også et skilt at køre om.

Hvis vi skal ud i vinden skal vi nok mod NØ og det bliver lidt køligere end i weekenden.
HUSK en blinker for/bag

[Casper Bjerring]

Regner med at nå det..

Er lidt i tvivl om jeg hopper på Turbo bakketur og får testet bjerggearing ordentligt.

[Alan Askvig]

Hvis vi ikke bliver så mange i RR køre vi med Herskind.
30 sek. VO2max kan også fint køres på bakker

[Carl Nielsen]

Kommer ikke - børnepasning...

[Henrik Bavnhøj]

Kommer

[Alan Askvig]

4 mand i RR i aften
Kerteminde tur/retur
Mega koldt
Masser af modvind ud
God medvind hjem
God fart både ud og hjem
Godt kørt og tak for turen, Hoppe, Bavnhøj og HC

[Hanne Hoppe]

Også en tak for turen herfra.
Det var sgu lidt koldt

[Hans Chr. Hansen]

Nøij, det var koldt.

Jeg har - næsten - fået varmen nu.

Tak for en fin tur