Gæstetræner 13.4 kl.10

[Jesper Andersen]

Som nævnt i Tinas referat så vil jeg gerne komme og lave en træning. Jeg har allieret mig med Alan Askvig ,så vi er 2 til at holde styr på tropperne. Det bliver 13.4 kl 10 fra Planken.

Ruten kan findes her https://www.strava.com/routes/17841378

Træningen henvender sig primært til dem som generelt ønsker at få input til at forbedre deres niveau.
Jeg vil lave en træning hvor vi kommer igennem:
Intervaltrænings øvelser incl. rulleskift
Sikkerhed
Køreteknik
Ad hoc info

Ruten går forbi Ørbæk hvor der ligger en bager så et bager-stop er en mulighed. Regn med en 4 timer totalt da der bliver stop undervejs med instruktioner.
I skal ikke være bange for niveauet. Der bliver specielt ved intervaller kørt så den enkelte kan tilpasse sit niveau til øvelsen. Endvidere er jeg vant til at køre med Anne-Grethe så jeg kender nogenlunde niveau.
Alle kommer med hjem
I bedes melde deltagelse ind på strengen her så vi har lidt overblik over gruppestørrelse.
Glæder mig til vi ses

[Tina Dal Hansen]

Ser rigtig spændende ud - vil gerne deltage

Bh Tina

[Nina Egesborg]

Det lyder utrolig spændende og udbytterigt. Jeg ville meget gerne have deltaget, men er desværre forhindret af anden aftale.

Hilsen
Nina Egesborg

[Anne-Grethe Schou Andersen]

Jeg deltager også
KH
Ag

[Dorte Bächler]

Lækkert initiativ. Jeg havde egentligt meldt mig til, men logistikken hænger ikke helt sammen, så jeg springer fra igen.

Men rigtig god tur

[Vicki Mogensen]

Jeg vil også rigtig gerne deltage og et bager- stop er da heller ikke dårligt:):)

Vh Vicki

[Karin Søndergaard]

Hej Team-Jesper,

Jeg vil gerne med på lørdag - lyder rigtig godt . Glæder mig .

Kh. Karin.

[Birthe Degn Jensen]

Jeg deltager også rigtig gerne

[Nina Drivsholm]

Hej Alle
Jeg vil også rigtig gerne køre med "Team-Jesper". Nina D