MTB 1 Tirsdag d 5 kl. 17

[Anders Staugaard]

Så skal vi i gang.

Turen går til Stavis sporet hvor vi køre 3 omgange i forskellige tempi. Efterfølge køre vi til Hole skov.

Der er indlagt intervaller i sporet og på transport stykker.

Vi samler op mellem intervallerne.

Husk lys.

Ses

[Michael Bønke]

Det lyder godt, den er jeg med på. Ses

[Lars Bønneland]

Jeg kommer også


// Bønne

[Michael Andersen]

Kommer også og kydser fingre for bedring af vejret.

[Henrik X Grønvall]

Lyder godt gutter

Vil I tage Jer godt af evt. Gr.2/3 gutter der måske mangler en tur idag - jeg er forhindret. Pft.

X

[Anders Staugaard]

Stavis sporet er lukket for tiden på grund af vejret.

Så turen bliver ændret lidt.

Men vi køre. for vejret holder.

[Henrik Broe]

Jeg kommer også.

[Anders Staugaard]

Tak for en god træning.

6 mand kom på planken kl 17. Turen gik til Vissenbjerg. På vejen der ud blev der kørt to hårde intervaller. I skoven i Vissenbjerg blev der kørt 4 omgange med indlagte intervaller hvor efter turen igen gik mod Odense i roligt tempo.
Dagens tal.: 45 km og 2t 10min.
Ses

[Michael Bønke]

Tak Anders for en utrolig god træning i dag, og hvor var det dejligt at se Henrik Broe og de andre. Jeg havde en dejlig aften.

[Lars Bønneland]

Takker også herfra for en rigtig fin træning til de 5 herre som mødte op på planken denne skønne aften, og en ekstra tak til mester Anders som havde en god plan med

// Bønne