Dagens træning bliver over diverse bakker.
Vi kører på nedestående bakker og skilte. Det er vigtigt alle kommer ned i puls mellem intervallerne.
Intervaller:
-Dyrevedvej fra bunden til spejderhytten
-Første del af Magtenbølle
-Første bakke på Havelundvej
-Vissenbjerg bakken alle mand for sig selv
-Dyregravvædevej den korte vej
-2 runder med intervaller på Tyrsbjergvej 450 m skiltespurt, militærbakken og sidste del af ejlstrup bakken ca 1200 m
Derefter hjem af snorklet veje
Aftens vinder afgøres ved sidste skilt ved Gammel Højmevej
Link til Rute (Husk at download): https://connect.garmin.com/modern/course/299859487
