CP-Turbo, torsdag, den 01.09.22 kl. 17 - med Jesper og Alan

[Karin Søndergaard]

Hej,

Igen har Jesper og Alan tilbudt træning. For Turbo bliver det 01.09.

Begge grupper cyklede sammen i torsdags - og der var opbakning til at vi kunne holde 2 aftner; 1 for Super og 1 for Turbo

Skriv her på tråden om du kommer til Turbo. Vi hører mere fra Jesper og Alan om turen senere.

Kh. Karin

[Jesper Andersen]

Så er det om at komme ud af busken og få meldt sig til🌬🌬
Alan og jeg sørger for en tur på 50-60 km og vi skal først og fremmest have en “god” tur og formålet er ikke at komme hjem fuldstændig mast.
Men selvfølgelig skal der være udfordringer som tempostykker, lidt spurter og teknik. Altsammen tilpasset dem der tilmelder sig.
Rute kommer senere.
Vi ses

[Pernille Nørremark]

Hej Jesper og Alan,
Tak fordi I vil træne os igen jeg kan ikke nå det d 1/8 pga arbejde så jeg melder mig til d 8/9
Dbh Pernille

[Karin Søndergaard]

Hej,

Karen og jeg kommer .

Hilsen Karin

[Anne-Grethe Schou Andersen]

Jeg kommer også 1/9
Kh AG

[Lene Blaabjerg Sørensen]

Jeg vil også gerne med Kh Lene Blaabjerg

[Lene Bak]

Jeg vil rigtig gerne med
Kh Lene

[Hanne Hoppe]

Jeg vil også gerne med

[Nina Drivsholm]

Tak for tilbuddet, som lyder rigtig godt. Jeg kan desværre aldrig om torsdagen. Jeg håber, arrangementet kan gentages i foråret på en tirsdag. God tur. kh Nina D.

[Jesper Andersen]

Så er der lidt info om træningen på torsdag.
Ruten er her og i må meget gerne ligge den på jeres Garmin (hvis ikke er det også ok

https://www.strava.com/routes/2999408668110298054
Her er lidt input til hvad vi bl.a. laver:

Tempo på linje med føringer efter behov
Først til skilt på et langt tempostykke (ind mod Morud)
Sonderingsrunde på Koelbjerg runden og derefter en runde mere med 'forskelligt´

Men hovedformål er en god træningstur hvor Alan og jeg vil forsøge at give jer en god træningsaften.

Husk lys.
Vi ses.