NU er det vist ved at være tiden at få noget mere intensitet på træningerne, hvis vi skal stå skarpt til den 1/4.
Tirsdag aften bliver mild og tør (hvis vi tør stole på DMI's forudsigelser allerede nu), og det er jo ideelle forhold til nogle lufthavsrunder med indlagte intervaller.
Jeg tænker personligt at køre 3 runder med første runde til 'opvarmning' og dernæst 3 x 10 minutters jævn indsats (for mit vedkommende nær FTP, men det styrer man jo selv) med 5 minutters rullepause imellem. Opsamling ved hallen efter 3. runde, og så kan vi se, om vi vil helt omkring Brændekilde kirke, eller lidt kortere.
Kom og vær med
Mørkemand 8/2-2022 - Godt vejr og intervaller
-
- Indlæg: 283
- Tilmeldt: 30 jun 2020, 17:25
-
- Indlæg: 797
- Tilmeldt: 29 jun 2020, 18:02
-
- Indlæg: 306
- Tilmeldt: 29 jun 2020, 19:11
Re: Mørkemand 8/2-2022 - Godt vejr og intervaller
Kommer
Jeg må desværre melde fra.
Jeg må desværre melde fra.
Senest rettet af Bent Bächler 08 feb 2022, 16:02, rettet i alt 1 gang.
Bent
-
- Indlæg: 191
- Tilmeldt: 29 jun 2020, 21:47
Re: Mørkemand 8/2-2022 - Godt vejr og intervaller
Er det kun jer racerrøve der kører mørkemænd i år....? jeg skal til at starte op, så dur det ikke.....jeg må lige følge med og se om andre byder ind - ellers god tur.
HOVMARK
-
- Indlæg: 283
- Tilmeldt: 30 jun 2020, 17:25
Re: Mørkemand 8/2-2022 - Godt vejr og intervaller
...Man er altså velkommen til at sidde på hjul Og så tror jeg heller ikke, vi kører stærkere
-
- Indlæg: 283
- Tilmeldt: 30 jun 2020, 17:25
Re: Mørkemand 8/2-2022 - Godt vejr og intervaller
Nå, det var da træls for mig med dum kæde. Håber, det var samleleddet, som nu har fået et ekstra tryk med samleværktøjet. Kører testtur i morgen. Alternativt tror jeg, fjedrene i friløbet kan være blevet trætte, og så må jeg jo skaffe mig en ny kassette. Irriterende, når mekanikken driller.
Håber, I fik en god tur
Håber, I fik en god tur
-
- Indlæg: 797
- Tilmeldt: 29 jun 2020, 18:02
Re: Mørkemand 8/2-2022 - Godt vejr og intervaller
Ja det var ærgerligt når nu du var kommet afsted.
Vi havde en fin tur. Denys stødte til ude ved hallen. Tilman tog 2 runder og Fialla, Denys og jeg fik 3 runder. Fin tur med tilpas tempo der giver udholdenhed.
Vi havde en fin tur. Denys stødte til ude ved hallen. Tilman tog 2 runder og Fialla, Denys og jeg fik 3 runder. Fin tur med tilpas tempo der giver udholdenhed.
Jesper Andersen