Mørkemand 5/11

[Allan Herskind]

Toget kører fra planken kl. 18.
Kom og vær med til et par runder eller 3 ved lufthavnen.
Jeg kører lidt interval som ser sådan ud:

2x(15+4) ved sweetspot. (Ca. 10 pulsslag under syregrænsen)

Og resten i zone 2 (let men aktivt)

[Halvard Skott]

Kommer - hvis det holder tørt.

[Per Schmidt Nielsen]

Kommer også, og har slettet mit eget indlæg fra samme tid som Allans

[Renemose]

Kommer

[Roger Oinas Larsen]

Kommer også og triller med.

[Per Schmidt Nielsen]

Finregn ☂ jeg napper en løbetur

[Lars Hovmark Eriksen]

Kommer ikke- det regner

[Allan Herskind]

Kommer stadigvæk

[Allan Herskind]

5 mand afsted.
Dejlig tur igen, og for eget vedkommende sad aftenens træning lige i øjet.
Dejligt og tak for turen til alle.