LPDC Forum

Knud !
Jeg synes, du generelt skal begynde at køre med massive dæk igen ! ( min puls, den røg da op hver gang du satte dig i front.. )

Smuk, smuk tur, den Puha det var hårdt mentalt for hoved og ben, da vi efter små 80km begynde at kører væk fra Odense igen, i stiv modvind.

Dagens træning for mig:
Over 100km
Over 3,5time
Over min yde evne:)

Men tak for godt selskab og god planlægning.

Tiden løb fra mig til morgen. Selvfølgelig var I kørt kl 9.05 da jeg nåede planken, så det blev til en rolig solotur. Prøver igen næste gang der er en lejlighed.

Efter mine tal holdt vi igen en fornuftig belastning.
95% i zone 2 og rest zone 1
Der er naturligvis forskel på form men alt i alt synes jeg vi har ramt et fornuftigt niveau til søndagstræninger indtil nytår.

Helt enig ang tempoet, Jesper.
men det er åbentbart meget lang tid siden, jeg har sættet på en cykel i over 3,5 time, og deraf min træthed

Det er netop det som er godt ved +3 timers ture i weekenden. Det er vigtigt at vedligeholde den udholdenhedsevne da vi ellers hurtigt mister den. Jeg kan også mærke det når vi kommer over 3 timer