MM 5.1

Når vejret bliver koldt og mørkt om aftenen starter mørkemandstræningen kl. 18 fra uge 43.
Jesper Andersen
Indlæg: 778
Tilmeldt: 29 jun 2020, 18:02

MM 5.1

Indlæg af Jesper Andersen »

Så er vi kommet ind i 2021 og træningen skal til gradvist at blive intensiveret :o
Vi starter med 3x(8+4). Forklaring:
Dvs 8 min ved 80-90% af FTP eller 80-90% af Max puls. Det efterfølges af 4 min hvor der med høj kadence køres helt roligt. Dette udføres 3 gange
Vi starter med en opvarmningsomgang og derefter kan man køre intervallerne. De køres individuelt da man ikke kan køre i gruppe når man skal køre efter end egen puls.
Det er selvfølgelig helt op til en selv om man vil køre interval eller om man bare vil køre nogle runder.
Jesper Andersen
Bjarne Larsen
Indlæg: 321
Tilmeldt: 30 jun 2020, 10:17

Re: MM 5.1

Indlæg af Bjarne Larsen »

Godt nytår til alle pedaleurs.

Tænker at jeg møder op, vintertøjet skal vel også luftes💥

Ved enhver form for nedbør og den relativt beskedne plusgrad, bliver jeg i hytten😬.

Mvh Bjarne
Bjarne Larsen
4 seasons
Morten Kingo
Indlæg: 65
Tilmeldt: 13 jul 2020, 01:05
Geografisk sted: Bellinge, Odense SV

Re: MM 5.1

Indlæg af Morten Kingo »

Kommer
Renemose
Indlæg: 159
Tilmeldt: 05 sep 2020, 10:32

Re: MM 5.1

Indlæg af Renemose »

kommer
Bent Bächler
Indlæg: 296
Tilmeldt: 29 jun 2020, 19:11

Re: MM 5.1

Indlæg af Bent Bächler »

Vejrudsigten siger tørre veje, så skal vi ud og cykle.
Jeg kommer.
Bent
Hans Chr. Hansen
Indlæg: 283
Tilmeldt: 30 jun 2020, 17:25

Re: MM 5.1

Indlæg af Hans Chr. Hansen »

Ved næsten ikke, om jeg tør skrive, men prøver nok at dukke op, hvis det holder tørt. Vil nødig gå på røven i en frossen vandpyt. :(
Lars Hovmark Eriksen
Indlæg: 183
Tilmeldt: 29 jun 2020, 21:47

Re: MM 5.1

Indlæg af Lars Hovmark Eriksen »

Kommer også ude ved hallen - hvis vejret er til det :)
HOVMARK
Steinbjørn Hansen
Indlæg: 100
Tilmeldt: 30 jun 2020, 13:38

Re: MM 5.1

Indlæg af Steinbjørn Hansen »

Kommer
Hans Chr. Hansen
Indlæg: 283
Tilmeldt: 30 jun 2020, 17:25

Re: MM 5.1

Indlæg af Hans Chr. Hansen »

Sidste chance for 10-mandsgruppe :) :o
Bjarne Larsen
Indlæg: 321
Tilmeldt: 30 jun 2020, 10:17

Re: MM 5.1

Indlæg af Bjarne Larsen »

Burde vi ikke vise samfundssind/rettidig omhu og droppe 10 mands cykling allerede fra i dag?

Jeg er (vist) ikke krakiler, men står over og kører solo😷

God tur til alle😃
Bjarne Larsen
4 seasons
Besvar