Mørkemand 1/12
- Allan Herskind
- Indlæg: 916
- Tilmeldt: 30 jun 2020, 12:28
Mørkemand 1/12
Svag vind og ingen regn.
Nu er det så december og jeg kører 3 runder. (65 km for mig)
Stadig med lidt intervaller (ca. 15-20 min) og resten på Aerob tærskel.
(Øverst i zone 2/nederst zone 3)
Kombardo
Nu er det så december og jeg kører 3 runder. (65 km for mig)
Stadig med lidt intervaller (ca. 15-20 min) og resten på Aerob tærskel.
(Øverst i zone 2/nederst zone 3)
Kombardo
Venlig hilsen
Allan Herskind
Vil du være med på vinderholdet?
Så kom og kør i Turbogruppen i 2024
Allan Herskind
Vil du være med på vinderholdet?
Så kom og kør i Turbogruppen i 2024
-
- Indlæg: 141
- Tilmeldt: 30 jun 2020, 10:34
Re: Mørkemand 1/12
Kommer
Lyset må være tændt
Lyset må være tændt
-
- Indlæg: 65
- Tilmeldt: 13 jul 2020, 01:05
- Geografisk sted: Bellinge, Odense SV
Re: Mørkemand 1/12
Kommer
-
- Indlæg: 798
- Tilmeldt: 29 jun 2020, 18:02
-
- Indlæg: 307
- Tilmeldt: 29 jun 2020, 19:11
-
- Indlæg: 798
- Tilmeldt: 29 jun 2020, 18:02
-
- Indlæg: 141
- Tilmeldt: 30 jun 2020, 10:34
Re: Mørkemand 1/12
Ups. Ups. Jeg skal på kursus i aften. Må køre lidt tidligere. God tur.
- Allan Herskind
- Indlæg: 916
- Tilmeldt: 30 jun 2020, 12:28
Re: Mørkemand 1/12
haha, I kan jo lave mørkemandsruten på Garmin og så tage ud og køre den.
I må have et godt kursus, så kører Morten og mig bare lidt rundt.....
I må have et godt kursus, så kører Morten og mig bare lidt rundt.....
Venlig hilsen
Allan Herskind
Vil du være med på vinderholdet?
Så kom og kør i Turbogruppen i 2024
Allan Herskind
Vil du være med på vinderholdet?
Så kom og kør i Turbogruppen i 2024
-
- Indlæg: 65
- Tilmeldt: 13 jul 2020, 01:05
- Geografisk sted: Bellinge, Odense SV
Re: Mørkemand 1/12
Husk at tage Ronny og hans MIO med på kursus
Ses i aften på cyklen.
Ses i aften på cyklen.
Re: Mørkemand 1/12
Klubben overvejer nu at udbyde et kursus i brug af kalender H og J vi ses i aften
Venlig hilsen
Bo Ravn
formand
Bo Ravn
formand