Mørkemand 24/11

[Allan Herskind]

Jeg kommer til planken og kører til hal og lufthavn.
Har lidt intervaller med, men ikke overdrevet.
3x10sec + 3x3min + 1x10min
Med passende pauser i mellem.

Vi ses.

[Jesper Andersen]

Kommer til mørkemand for første gang i år da jeg missede banen i dag. Det går jo ikke at slække på træningen

[Morten Kingo]

Kommer også

[Jantilman]

Kommer

[Per Schmidt Nielsen]

Kommer

[Bent Bächler]

Hold en plads til mig

[Renemose]

kommer

[Allan Herskind]

7 mand afsted i aften.
Vi delte op ved hallen hvor nogle ikke ville med på mine intervaller. Forstå det eller ej .
Jeg fik dog hvad jeg kom efter og fint vejr, dog med våde veje.
Tak for turen og vi ses.

[Jesper Andersen]

Det var godt at få kørt et par runder ved lufthavnen igen.
Husk at passe på tempoet på vej ud til lufthavnen. Det er opvarmning
Ellers nogle gode runder med lidt variation i farten. God off-session træning.
Håber du kom godt retur Rene
Så er det banen igen.

[Hans Chr. Hansen]

Tak for god tur. Jeg synes, vi har et godt set-up denne vinter. Jeg kører personligt lidt lystbetonet og træder hårdt, når jeg føler for det. Vil man hellere bare trille med på hjul, er der også plads til det. Jeg fornemmer, at alle får, hvad de kommer efter. Vi kan godt være flere, så kom glad