Mørkemand 2020/21. Start 20/10 kl 18.00

Når vejret bliver koldt og mørkt om aftenen starter mørkemandstræningen kl. 18 fra uge 43.
Besvar
Brugeravatar
Allan Herskind
Indlæg: 874
Tilmeldt: 30 jun 2020, 12:28

Mørkemand 2020/21. Start 20/10 kl 18.00

Indlæg af Allan Herskind »

Så er det igen ved at være tiden for mørkemandstræning.
Opstart er: Tirsdag 20/10-2018 kl. 18.00 fra Planken.

Til de der ikke ved hvad mørkemandstræning er, er det kort fortalt cykeltræning på en forudbestemt rute i de mørke timer.
Starttidspunkt er kl. 18 fra planken og tirsdag og torsdag.
Der bliver kørt gennem hele vinteren, kun afbrudt af rigtig dårligt vejr. (Sne, isglatte veje etc.)

Ruten er samme som sidste år; altså ud til lufthavnen og rundt derude.

Tempo på turene:
Det første stykke tid vil der blive kørt i roligt tempo.
Senere vil der komme forskellige intervaller. Blandt andet er der tidligere blevet kørt dette program:
https://pedaleur.dk/zakobo/upload/filem ... g_LPDC.pdf

Jeg ved godt, at roligt tempo ikke betyder samme fart for os alle :D , så jeg vil opfordre til, at man snakker lidt sammen om, hvordan man gerne vil køre.

Da vi kører i de mørke timer og da vejene som regel IKKE er tørre, vær opmærksom på, at følgende er obligatorisk for at køre mørkemandstræning:
- Lange skærme bagpå. (ca. 20 cm fra vejen til nederste skærmkant).
- Skærme foran.
- Godt lys både foran og bagpå.
- Dæk der er beregnet til vinterkørsel
- Hjelm

Derudover kan det anbefales at tage en vest eller trøje med mange reflekser på.

Vel mødt på planken.
Venlig hilsen
Allan Herskind
Vil du være med på vinderholdet?
Så kom og kør i Turbogruppen i 2024 :D
Morten Kingo
Indlæg: 65
Tilmeldt: 13 jul 2020, 01:05
Geografisk sted: Bellinge, Odense SV

Re: Mørkemand 2020/21. Start 20/10 kl 18.00

Indlæg af Morten Kingo »

Har du også et link til ruten ? :mrgreen:
Brugeravatar
Allan Herskind
Indlæg: 874
Tilmeldt: 30 jun 2020, 12:28

Re: Mørkemand 2020/21. Start 20/10 kl 18.00

Indlæg af Allan Herskind »

Hej Morten,
Den er her:
https://www.pedaleur.dk/page/traeningsruter

Det skal tilføjes, at nogle kører en lidt anden vej hjem, lidt afhængig af distancen man vil køre.
Og det kan vel overvejes, at køre ad Rismarksvej derud, jeg ved ikke helt status på cykelegnetheden derudaf lige p.t.
Eller jer der kørte sidste år, har måske en anden ide?

Alle mødes ved Allesøhallen og der startes ud derfra.
Venlig hilsen
Allan Herskind
Vil du være med på vinderholdet?
Så kom og kør i Turbogruppen i 2024 :D
Besvar