Så er det igen ved at være tiden for mørkemandstræning.
Opstart er: Tirsdag 20/10-2018 kl. 18.00 fra Planken.
Til de der ikke ved hvad mørkemandstræning er, er det kort fortalt cykeltræning på en forudbestemt rute i de mørke timer.
Starttidspunkt er kl. 18 fra planken og tirsdag og torsdag.
Der bliver kørt gennem hele vinteren, kun afbrudt af rigtig dårligt vejr. (Sne, isglatte veje etc.)
Ruten er samme som sidste år; altså ud til lufthavnen og rundt derude.
Tempo på turene:
Det første stykke tid vil der blive kørt i roligt tempo.
Senere vil der komme forskellige intervaller. Blandt andet er der tidligere blevet kørt dette program:
https://pedaleur.dk/zakobo/upload/filem ... g_LPDC.pdf
Jeg ved godt, at roligt tempo ikke betyder samme fart for os alle , så jeg vil opfordre til, at man snakker lidt sammen om, hvordan man gerne vil køre.
Da vi kører i de mørke timer og da vejene som regel IKKE er tørre, vær opmærksom på, at følgende er obligatorisk for at køre mørkemandstræning:
- Lange skærme bagpå. (ca. 20 cm fra vejen til nederste skærmkant).
- Skærme foran.
- Godt lys både foran og bagpå.
- Dæk der er beregnet til vinterkørsel
- Hjelm
Derudover kan det anbefales at tage en vest eller trøje med mange reflekser på.
Vel mødt på planken.
Mørkemand 2020/21. Start 20/10 kl 18.00
- Allan Herskind
- Indlæg: 874
- Tilmeldt: 30 jun 2020, 12:28
Mørkemand 2020/21. Start 20/10 kl 18.00
Venlig hilsen
Allan Herskind
Vil du være med på vinderholdet?
Så kom og kør i Turbogruppen i 2024
Allan Herskind
Vil du være med på vinderholdet?
Så kom og kør i Turbogruppen i 2024
-
- Indlæg: 65
- Tilmeldt: 13 jul 2020, 01:05
- Geografisk sted: Bellinge, Odense SV
Re: Mørkemand 2020/21. Start 20/10 kl 18.00
Har du også et link til ruten ?
- Allan Herskind
- Indlæg: 874
- Tilmeldt: 30 jun 2020, 12:28
Re: Mørkemand 2020/21. Start 20/10 kl 18.00
Hej Morten,
Den er her:
https://www.pedaleur.dk/page/traeningsruter
Det skal tilføjes, at nogle kører en lidt anden vej hjem, lidt afhængig af distancen man vil køre.
Og det kan vel overvejes, at køre ad Rismarksvej derud, jeg ved ikke helt status på cykelegnetheden derudaf lige p.t.
Eller jer der kørte sidste år, har måske en anden ide?
Alle mødes ved Allesøhallen og der startes ud derfra.
Den er her:
https://www.pedaleur.dk/page/traeningsruter
Det skal tilføjes, at nogle kører en lidt anden vej hjem, lidt afhængig af distancen man vil køre.
Og det kan vel overvejes, at køre ad Rismarksvej derud, jeg ved ikke helt status på cykelegnetheden derudaf lige p.t.
Eller jer der kørte sidste år, har måske en anden ide?
Alle mødes ved Allesøhallen og der startes ud derfra.
Venlig hilsen
Allan Herskind
Vil du være med på vinderholdet?
Så kom og kør i Turbogruppen i 2024
Allan Herskind
Vil du være med på vinderholdet?
Så kom og kør i Turbogruppen i 2024