Vejret bliver cykelvejr, så lad os mødes på planken eller ved hallen og køre et par omgange.
Husk at melde ind hvis du kommer.
Jeg kører igen nogle "lettere" intervaller og 2 omgange med hjemtur via Tyrstrupvej og militærbakken. = 50 km
Mørkemand 29/10 kl 18.
- Allan Herskind
- Indlæg: 871
- Tilmeldt: 30 jun 2020, 12:28
Mørkemand 29/10 kl 18.
Venlig hilsen
Allan Herskind
Vil du være med på vinderholdet?
Så kom og kør i Turbogruppen i 2024
Allan Herskind
Vil du være med på vinderholdet?
Så kom og kør i Turbogruppen i 2024
-
- Indlæg: 65
- Tilmeldt: 13 jul 2020, 01:05
- Geografisk sted: Bellinge, Odense SV
Re: Mørkemand 29/10 kl 18.
Kommer og giver den GAS
-
- Indlæg: 212
- Tilmeldt: 29 jun 2020, 16:01
Re: Mørkemand 29/10 kl 18.
Jer er så klar kommer
Mureren
Mureren
-
- Indlæg: 296
- Tilmeldt: 29 jun 2020, 19:11
- Allan Herskind
- Indlæg: 871
- Tilmeldt: 30 jun 2020, 12:28
Re: Mørkemand 29/10 kl 18.
4 mand tog runderne i aften.
Og intervalmanden er tilbage med følgende i aften:
3x(10+60sec) med "mib mib" omdrejninger, og hoppen på sadlen.
Dernæst 4x(6+2) ved sweetspot.
Og resten i adstadigt tempo. Da vi lige fik kaldt mr. Kingo ned i fart .
Rigtig dejligt vejr uden blæst og regn.
Tak for den fine tur og vi ses i næste uge.
Og intervalmanden er tilbage med følgende i aften:
3x(10+60sec) med "mib mib" omdrejninger, og hoppen på sadlen.
Dernæst 4x(6+2) ved sweetspot.
Og resten i adstadigt tempo. Da vi lige fik kaldt mr. Kingo ned i fart .
Rigtig dejligt vejr uden blæst og regn.
Tak for den fine tur og vi ses i næste uge.
Venlig hilsen
Allan Herskind
Vil du være med på vinderholdet?
Så kom og kør i Turbogruppen i 2024
Allan Herskind
Vil du være med på vinderholdet?
Så kom og kør i Turbogruppen i 2024
-
- Indlæg: 65
- Tilmeldt: 13 jul 2020, 01:05
- Geografisk sted: Bellinge, Odense SV
Re: Mørkemand 29/10 kl 18.
Dejligt at have Allan med på tur og svinge taktstokken, så vi får en god og hyggelig, struktureret tur