2 træningslørdage for CP-Super og -Turbo 💪🚴‍♀️

Indlæg fra gruppen for piger der har lyst til at få sved på panden og samtidigt ha' det sjovt. Er du grøn i sporten eller har du cyklet lidt – eller meget for dig selv, så kom og vær med. Ingen regelmæssige vintertræningstider.
Karin Søndergaard
Indlæg: 871
Tilmeldt: 29 jun 2020, 23:27

2 træningslørdage for CP-Super og -Turbo 💪🚴‍♀️

Indlæg af Karin Søndergaard »

Hej,

Jesper og Alan har igen tilbudt træning 🙂. Synes også jeg har hørt dem hviske, at det ikke regner de to dage 🤣😂.

Mon ikke det vil være fint, at den ene dag er for Super, den anden for Turbo?

De kan den 01.05. og 29.05.

For at starte et sted vil jeg foreslå Super den 01.05 og Turbo den 29.05. - viser jeres tilbagemeldinger, at det passer bedre omvendt, må vi se på det.

Jesper præsenterer programmerne her - og herefter kan vi melde ind, hvilken gruppe vi vil køre i 🙂

Håber, I er med på den 🚴‍♀️, så vi får lige så god en dag som de sidste par år 🙂.

Kh. Karin 🤗.
Lene Christensen
Indlæg: 219
Tilmeldt: 05 aug 2020, 20:52

Re: 2 træningslørdage for CP-Super og -Turbo 💪🚴‍♀️

Indlæg af Lene Christensen »

Lyder rigtig godt at Jesper og Alan har mod på lidt træning igen 👍

Så jeg er med 🚴‍♂️💨

Kh Lene C
Anne-Grethe Schou Andersen
Indlæg: 256
Tilmeldt: 30 jun 2020, 04:20

Re: 2 træningslørdage for CP-Super og -Turbo 💪🚴‍♀️

Indlæg af Anne-Grethe Schou Andersen »

Jeg er også med på Turbo- træning d 29/5🚵‍♀️😀
Kh AG
Jesper Andersen
Indlæg: 797
Tilmeldt: 29 jun 2020, 18:02

Re: 2 træningslørdage for CP-Super og -Turbo 💪🚴‍♀️

Indlæg af Jesper Andersen »

Kære CP'er

Alan og jeg kravler i cykeltøjet igen for at lave 2 trænings-sessioner.
Vi håber der er stor interesse/tilmelding. Vi lover ikke vejret er bedre end ved sidste års træning, men det kan jo næsten ikke være dårligere ;)
Vi laver 2 forskellige træninger så udbyttet for den enkelte kan optimeres.
Fælles for begge træninger vil være:

Godt humør
Hvordan forbereder jeg mig bedst til en Italiens tur ?
Sprint øvelser
Tekniktræning (Kadence, ligge på hjul,
Gode råd og tips om det vi nu observerer på turen
Sikkerhed

Forskel på de 2 træninger vil være intensiteten, hvor Turbo-gruppens træning vil være mere lagt an på fart og ryk.
Når i tilmelder jer så skriv lige hvilken gruppe i tilmelder jer, så vi har lidt overblik.
Jesper Andersen
Dorte Bächler
Indlæg: 127
Tilmeldt: 11 aug 2020, 11:09

Re: 2 træningslørdage for CP-Super og -Turbo 💪🚴‍♀️

Indlæg af Dorte Bächler »

Stærkt, det vil jeg glæde mig til! Jeg vil gerne med den 29.5, omend jeg allerede har præstationsangst 😂
Jesper Andersen
Indlæg: 797
Tilmeldt: 29 jun 2020, 18:02

Re: 2 træningslørdage for CP-Super og -Turbo 💪🚴‍♀️

Indlæg af Jesper Andersen »

Glemte at tilføje at præstationsangst er ikke tilladt og ikke nødvendigt👍😉😂
Jesper Andersen
Lene Christensen
Indlæg: 219
Tilmeldt: 05 aug 2020, 20:52

Re: 2 træningslørdage for CP-Super og -Turbo 💪🚴‍♀️

Indlæg af Lene Christensen »

Så prøver jeg også Turbo den 29. maj 😊

Lene C
Jesper Andersen
Indlæg: 797
Tilmeldt: 29 jun 2020, 18:02

Re: 2 træningslørdage for CP-Super og -Turbo 💪🚴‍♀️

Indlæg af Jesper Andersen »

Lidt mere info:
Jeg fik ikke anført hvad i skal regne med af tid.
Turbo kører 70-80 km og regn med 4 timer.
Super kører 50-60 km og tegn med 3 timer.
Jesper Andersen
Nina Egesborg
Indlæg: 269
Tilmeldt: 30 jun 2020, 07:22

Re: 2 træningslørdage for CP-Super og -Turbo 💪🚴‍♀️

Indlæg af Nina Egesborg »

Det lyder da som en rigtig god og udbytterig tur, som jeg vil glæde mig til.
Jeg deltager 1. maj.

Nina
Karin Søndergaard
Indlæg: 871
Tilmeldt: 29 jun 2020, 23:27

Re: 2 træningslørdage for CP-Super og -Turbo 💪🚴‍♀️

Indlæg af Karin Søndergaard »

Hej,

Jeg vil gerne med 29.05. 🚴‍♀️🚴‍♀️🚴‍♀️

Hilsen Karin.
Besvar