Søgningen gav 162 resultater
- 10 apr 2024, 13:34
- Forum: Racerrøvene
- Emne: RR 11.04
- Svar: 10
- Visninger: 483
RR 11.04
Torsdagens træning ser ud til at kunne gennemføres i tør vejr :D Vi skal ud og køre individuel intervaller VO2 max på Dømmestrup runden. lidt opvarmning 6-10 sek. spurter 5-6 gange. 3-4 blokke af 5x40:20 med 5-10min rul imellem. Resten af turen forgår i zone 1-2 og måske med et skilt hvis energien e...
- 08 apr 2024, 20:29
- Forum: Racerrøvene
- Emne: RR - tirsdag 9. april kl. 18.00
- Svar: 15
- Visninger: 513
Re: RR - tirsdag 9. april kl. 18.00
Kommer med forbehold for
- 31 mar 2024, 07:07
- Forum: Weekendture og andet (den for alle)
- Emne: Søndag 31.3 kl 9 (sommertid🌞)
- Svar: 14
- Visninger: 1162
- 11 okt 2023, 08:18
- Forum: Sygesengen
- Emne: Pause fra brumbassen🐝
- Svar: 25
- Visninger: 3845
Re: Pause fra brumbassen🐝
Min ven med italienske navn
Det er en hård omgang du skal igennem.
Ønsker dig det bedste forløb med en hurtig recovery.
Forza Antoni
Det er en hård omgang du skal igennem.
Ønsker dig det bedste forløb med en hurtig recovery.
Forza Antoni
- 30 sep 2023, 17:15
- Forum: Weekendture og andet (den for alle)
- Emne: Graveltur 65 km søndag 1.10 kl 9
- Svar: 12
- Visninger: 1838
Re: Graveltur 65 km søndag 1.10 kl 9
Jeg er på så der kan klages direkte
- 27 sep 2023, 19:36
- Forum: Racerrøvene
- Emne: RR torsdag 28 sept.
- Svar: 6
- Visninger: 1222
RR torsdag 28 sept.
Torsdagens træning bliver efter samme koncept som i tirsdags.
Hvor bakker, vind, skilte mv. udgør intervallerne.
Dagens rute:
https://www.strava.com/routes/2999380949220291398
Ses
Hvor bakker, vind, skilte mv. udgør intervallerne.
Dagens rute:
https://www.strava.com/routes/2999380949220291398
Ses
- 26 sep 2023, 07:55
- Forum: Racerrøvene
- Emne: RR 26. sep. kl. 17
- Svar: 11
- Visninger: 2441
Re: RR 26. sep. kl. 17
Vi ses
- 19 sep 2023, 15:50
- Forum: Racerrøvene
- Emne: RR. Tirsdag d. 19 sept. kl. 17
- Svar: 1
- Visninger: 697
Re: RR. Tirsdag d. 19 sept. kl. 17
Da der ikke er nogen som har meldt ind, og der er udsigt til tillader jeg mig at aflyse dagens tur.
- 18 sep 2023, 18:22
- Forum: Racerrøvene
- Emne: RR. Tirsdag d. 19 sept. kl. 17
- Svar: 1
- Visninger: 697
RR. Tirsdag d. 19 sept. kl. 17
Dagens træning bliver intervaller ved Dømmestruprunden og Ølsted. Så kan man vende snuden hurtigt hjemad i tilfældet af 💦💦, som der er risiko for. Vi starter med 20 min. Opvarmning. Første intervalblok bliver på Dømmestruprunden og består af 3x3 min. @ zone 4 R. 5 min imellem i zone 1-2. Derefter kø...
- 13 sep 2023, 17:43
- Forum: Racerrøvene
- Emne: RR: 14 sept. kl.17
- Svar: 4
- Visninger: 969
RR: 14 sept. kl.17
Torsdagens tur bliver Michael’s rute som ikke blev kørt i tirsdags 🫣
Dagens intervaller tager vi efter humør og fremmøde.
Ruten :
https://www.strava.com/routes/2864955236999487810
Vel mødt
Dagens intervaller tager vi efter humør og fremmøde.
Ruten :
https://www.strava.com/routes/2864955236999487810
Vel mødt