LPDC Forum

Ses

så for den ! Det er jo det gl. sparekasse Faaborg, så bliver det ikke værre

Selvom dagens rute var kuperet, blev der kørt følgende intervaller. Opvarmning 10 sek. Sprint over 4km, 3x3min ved zone 4 og 3x2min zone 5 og 3xmin all out. Dertil et par bakkespurter og til sidst Sanderum skiltet. Dejligt at se at I kom helt ned imellem intervallerne. Nu var det jo sidste gang at M...

Dagens træning bliver en tur vest på i kuperet terræn.
Så intervallerne kommer lidt af sig selv, men tur lederen finder nok også lidt frem.

Dagens rute.
https://www.strava.com/routes/2710203471998308892

Vel mødt

Kommer

Kommer

Kommer hvis du ikke giver mig en dnf

Dagens træning bliver en tur ned til Ringe, hvor der i næste uge skal køres den sidste tactic cup. Så bliver der mulighed for, at afprøve den, for dem som skal derned. Nu skal vi lidt op i gear igen 😉, og derfor skal vi også køre lidt intervaller mv. Vel mødt 🤙 Dagens rute https://www.strava.com/rou...

Kommer

God tur jeg kommer igen i næste uge