LPDC Forum

Lyder som om du lige skulle have kørt derned i går, Morten

Inden nedlukning havde jeg regnet med dette:

https://pedaleur.dk/zakobo/upload/filem ... m_LPDC.pdf

Så kom du bare igang🌬🌬

Koldt og dejligt
Godt at komme i gang med intervallerne selvom den psykiske selvmedlidenhedsbarriere lige skal overvindes
Tak for turen

Så er vi kommet ind i 2021 og træningen skal til gradvist at blive intensiveret :o Vi starter med 3x(8+4). Forklaring: Dvs 8 min ved 80-90% af FTP eller 80-90% af Max puls. Det efterfølges af 4 min hvor der med høj kadence køres helt roligt. Dette udføres 3 gange Vi starter med en opvarmningsomgang ...

Enig i vi skal passe på og vise samfundssind, men når vi følger de vejledninger som vi allerede kører efter i klubben også de andre dage, mener i så ikke nok vi kunne køre også fredag ?
Vi kan jo evt springe bagerstop over indtil videre.
Vi savner jo turene

Med HC's afbud var vi så 9m/k ved planken. Ud i modvind til Måle bakke og det var IKKE i zone 2 ;) Men pyt med det bare det er sjovt og vi kunne jo så holde varmen. Rousing og Kingo kørte fra i Kerteminde og vi andre kunne nyde medvinden på det meste af hjemturen. 90 km og der er cross cykling i fje...

8 m/k tilmeldt og det bliver en traditionel Kertemindetur på ca 85 km.

1 plads tilbage. Sælges til højstbydende

Godt nytår
Jeg kommer med en 3 timers tur og vi starter roligt op i 2021 så det bliver zone 2
Rute kommer senere.
Så er der 9 pladser tilbage

Jeg er ved at skrive på “Fast after 60”
Det er noget med bagerstop