LPDC Forum

Efterskrift:
Kunne godt mærke benene, da jeg skulle ned ad trappen her til morgen!
Men jo også en ganske anderledes træning end sidste uges bjergkørsel

6 friske ville med på Turbotur i aften. Turen gik som lovet mod SØ i dejlig solskin. Vi startede ud med 4x2+2, og det blev lige så hårdt spm man gjorde det til. Oplægget var at der skulle køres et stykke over syregrænsen, og med tid til at klare musklerne igen inden næste interval. Næste session var...

Steen mener at han kommer til aftensmaden sammen med Knud, tror jeg

Jesper Andersen skrev: ↑06 maj 2024, 23:22 Kommer

Har cyklen været på "krankenhaus"?

Og turen ses her: https://connect.garmin.com/modern/course/267237898 Vi kører 4 x (2+2) min ad Sdr Højrupvej 4 x (1+1) fra Ellinge til Refsvindinge. Begge med god høj intensitet. Dernæst køres bakkespurter mod Sentvedvej Skiltespurt mod Måreskiltet. Herefter køres i jævnt tempo og afsluttende med et...

Jeg kommer med en tur mod sydøst.
Vi kører korte og lidt skrappe intervaller og et par skilte.
Tur kommer senere.

Også herfra skal lyde et stort tak for en, igen, dejlig Italienstur. Dejligt hotel, i forhold til nogle af de andre hoteller vi har boet på tidligere, var dette top top dollar. :D Området kender jeg jo, så det var ikke så overraskende, men sjovt at komme over på den anden side. Jeg så en del veje, v...

Og her er så seneste version af solskinsturen som afslutning på vores Italienstur i 2024:
https://connect.garmin.com/modern/course/265976784
Og den hedder "Sejlturen".

Vi kører fra hotellet 08.45.
Vel mødt.

Dejligt at se.
Vi napper denne i morgen:
https://connect.garmin.com/modern/course/265925779
Og kommer snart hjem, men trænger nok til lidt restitution

Og jeg har revideret turen med færgen til 100 km og 1.400 hdm.
de 100 km inkluderer også færgesejladsen.
Jeg vil personligt gerne derover at kigge.
Turen er her:
https://connect.garmin.com/modern/course/265925779