LPDC Forum

Der er generelt mange som har udfordringer med lejerne i Zipp hjul og 303s. Lejerne er åbne og tager meget vand ind. Deres nye gravel hjul er opbygget på samme måde og man skal forvente at skifte lejer 1-2 gange pr år, hvis de kører hele året i alt vejr.

Kommer

Kommer og kører fra. Har en bagkant

Tak for turen alle mand.
Mange cyklister cyklede ud fra planken (nåede ikke at tælle)
Alle intervallerne blev skørt på bakkerne hvor alle gav sig 100%. Selvom det var en stor gruppe var sikkerheden i orden

Så er det tirsdag igen og det smager af intervaller. Dagens træning bliver over diverse bakker. Vi kører på nedestående bakker og skilte. Det er vigtigt alle kommer ned i puls mellem intervallerne. Intervaller: -Dyrevedvej fra bunden til spejderhytten -Første del af Magtenbølle -Første bakke på Have...

5 mand på tur med godt 100km.
Der blev kørt i rimelig tempo på asfalt stykker og intervaller på gruset.
Alle mand havde trætte ben da vi var retur, godt kørt

Der er mulighed for bagerstop i Kerteminde hvis gruppen vil og lokke flere til

Ruten med en sløjfe for god grus

https://connect.garmin.com/modern/course/389884449

Grus tur på 100 km eller lige deromkring. Tempoet bliver en høj z2 (efter mine zoner) og med selvstændige intervaller på grusstykkerne (opsamling efter grusstykkerne). Gennemsnitsfarten er efter bedste bud 26-27 km/t med en forventet tid på ca 4 timer. Ruten kommer senere og ved interesse. Meld ind ...

Kommer